첫째, 규칙적인 생활이 가장 중요합니다.

둘째, 금연과 술은 가급적 자제하는 것이 좋습니다.

셋째, 고혈압, 당뇨 및 뇌혈관질환에 걸리지 않도록 합니다.

넷째, 가능한 한 혼자 지내는 시간을 줄이고 대화할 수 있는 상대를 가지는 것도 중요합니다. TV 등을 보면서 집중력을 잃지 않는 것도 도움이 됩니다.

다섯째, 숫자 계산, 독서, 읽기 등 두뇌 회전을 할 수 있는 시간을 가지는 것도 도움이 됩니다.