가장 큰 가능성은 목 근육이 뭉쳐서 근막통증후군이 발생한 경우와 목 척추인대에 무리가 갔을 경우, 이렇게 두 가지 원인으로 나눌 수 있겠습니다.

뒷목이 뻣뻣하면 심한 경우 두통이 나타날 수도 있는데, 이때는 근육이완제를 복용하고 물리치료를 하면서 운동은 부드럽게 전후좌우 돌리기를 해줍니다. 단, 통증이 없는 범위에서 해야 합니다.

손으로 가볍게 마사지 하는 경우 냉치료(얼음마사지)하는 것이 좋고 만성인 경우 목욕탕 속에 담그거나 더운 물로 샤워하는 것도 도움이 됩니다.