질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요
#요약
1. 걷는 운동이 제일 좋습니다.
2. 실외 자전거 보다는 실내 자전거 운동이 도움이 됩니다.
3. 강약을 조절하여 운동하면 하체 관절에 무리가 덜 가고, 부담이 덜 가게 됩니다.
무릎 관절염이 있을때 도움이 되는 운동은
-걷기,
-실내 자전거 타기,
-수영과 아쿠아로빅 등입니다.
걷는 것은 간단하면서도 몸에 무리를 주지 않는 기본적인 운동으로
관절의 유연성까지 길러줄 수 있습니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.