질문
답변
Re : 목이 불편해요
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
주로 뒷목과 함께
옆목의 긴장이 원인입니다.
흉쇄유돌근의 수축에 의한 경신경총의 압박과
연계되는 승모근의 수축이 같이 작용하는 상태로
이 경우 뒷목의 근육을 풀어주는 치료를 하게 됩니다.
보통은 약 복용을 기반으로
주사치료를 포함해서 물리치료,도수치료 등을 흔하게 합니다.
주로 뒷목과 함께
옆목의 긴장이 원인입니다.
흉쇄유돌근의 수축에 의한 경신경총의 압박과
연계되는 승모근의 수축이 같이 작용하는 상태로
이 경우 뒷목의 근육을 풀어주는 치료를 하게 됩니다.
보통은 약 복용을 기반으로
주사치료를 포함해서 물리치료,도수치료 등을 흔하게 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 목이 불편해요
안녕하세요
#요약
1. 거북목인지 확인이 필요합니다.
2. 아래 운동들은 기본이며, 증상이 심해지기전에 한번 보긴 해야 할겁니다.
거북목은 목이 앞으로 나오고 머리가 살짝 들리는 증상을 말하는데,
이를 치료하지 않으면 목 디스크로 악화될 수 있습니다.
목 주변 근육을 키우는 운동이 증상 완화에 도움이 됩니다.
-바른 자세로 누워 목을 최대한 젖혀 고개가 뒤로 넘어가게 한다.
-턱을 최대한 가슴 쪽으로 당겨 목 뒤쪽을 이완시킨다.
-호흡은 편안하게 진행하며 8회씩 총 3세트 실시한다.
건승하세요
#요약
1. 거북목인지 확인이 필요합니다.
2. 아래 운동들은 기본이며, 증상이 심해지기전에 한번 보긴 해야 할겁니다.
거북목은 목이 앞으로 나오고 머리가 살짝 들리는 증상을 말하는데,
이를 치료하지 않으면 목 디스크로 악화될 수 있습니다.
목 주변 근육을 키우는 운동이 증상 완화에 도움이 됩니다.
-바른 자세로 누워 목을 최대한 젖혀 고개가 뒤로 넘어가게 한다.
-턱을 최대한 가슴 쪽으로 당겨 목 뒤쪽을 이완시킨다.
-호흡은 편안하게 진행하며 8회씩 총 3세트 실시한다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 목이 불편해요
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
혹시 스트레스가 많거나 평소 자세가 거북목처럼 않좋을 수 있으니 바른자세를 유지하면서 스트레칭을 하면서 경과를 지켜보셔요
혹시 스트레스가 많거나 평소 자세가 거북목처럼 않좋을 수 있으니 바른자세를 유지하면서 스트레칭을 하면서 경과를 지켜보셔요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 목이 불편해요
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
경추 디스크 탈출증 등 신경 압박으로 인한 증상 가능성이 높고 스트레칭과 자세 변화에 따라 호전되지 않는다면 진료를 보실 것을 권해드립니다.
경추 디스크 탈출증 등 신경 압박으로 인한 증상 가능성이 높고 스트레칭과 자세 변화에 따라 호전되지 않는다면 진료를 보실 것을 권해드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.