질문
답변
Re : 잠을 잘 때 팔저림
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
잠을 자는 동안 팔이 저리거나 움직이기 힘들 수 있는 원인 중 하나는 부적절한 자세 때문일 수 있습니다. 팔의 혈액 순환이나 신경이 압박되면 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
다음과 같은 방법으로 개선해볼 수 있습니다:
잠자는 자세를 변경하거나 머리나 몸을 지지해주는 베개 사용
팔을 높은 곳에 두지 않고 몸 옆이나 가슴 앞에 위치시키기
정기적인 스트레칭과 운동으로 팔의 근육과 관절을 원활하게 유지
만약 이러한 조치들로도 증상이 개선되지 않거나 악화되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 귀하의 상태를 평가하고, 원인을 찾아 치료를 제공할 것입니다. 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로 적절한 진단이 중요합니다.
잠을 자는 동안 팔이 저리거나 움직이기 힘들 수 있는 원인 중 하나는 부적절한 자세 때문일 수 있습니다. 팔의 혈액 순환이나 신경이 압박되면 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
다음과 같은 방법으로 개선해볼 수 있습니다:
잠자는 자세를 변경하거나 머리나 몸을 지지해주는 베개 사용
팔을 높은 곳에 두지 않고 몸 옆이나 가슴 앞에 위치시키기
정기적인 스트레칭과 운동으로 팔의 근육과 관절을 원활하게 유지
만약 이러한 조치들로도 증상이 개선되지 않거나 악화되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 귀하의 상태를 평가하고, 원인을 찾아 치료를 제공할 것입니다. 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로 적절한 진단이 중요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 잠을 잘 때 팔저림
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 손원진입니다.
1. 잠을 깰정도로 팔저림이 있다면, 적극적으로 치료하시길 권합니다.
2. 잠잘때 자세 문제가 원인이 되기는 하나, 잠드는 자세는 스스로 어떻게 바꾸기는 힘듭니다. 처음에는 바로 자도 자다 보면 몸이 그렇게 움직이게 됩니다. 이렇게 되는 이유는 등, 뒷목, 어깨 근육들이 나도 모르는 사이에 많이 뭉쳐 불균형이 생겨 있기 때문에 그렇습니다.
3. 한의원을 찾아서 침 치료로 근육 불균형이 된 곳을 꼭 치료 받아 보세요. 이런 환자분들이 많습니다.
더욱 건강하세요.
1. 잠을 깰정도로 팔저림이 있다면, 적극적으로 치료하시길 권합니다.
2. 잠잘때 자세 문제가 원인이 되기는 하나, 잠드는 자세는 스스로 어떻게 바꾸기는 힘듭니다. 처음에는 바로 자도 자다 보면 몸이 그렇게 움직이게 됩니다. 이렇게 되는 이유는 등, 뒷목, 어깨 근육들이 나도 모르는 사이에 많이 뭉쳐 불균형이 생겨 있기 때문에 그렇습니다.
3. 한의원을 찾아서 침 치료로 근육 불균형이 된 곳을 꼭 치료 받아 보세요. 이런 환자분들이 많습니다.
더욱 건강하세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 잠을 잘 때 팔저림
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 먼저 베게 높이를 5cm 정도로 낮게 하시고 바로 정면을 보고 자는 자세가 좋으면 손목이 꺽이지 않게 주의 해보세요.
네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 먼저 베게 높이를 5cm 정도로 낮게 하시고 바로 정면을 보고 자는 자세가 좋으면 손목이 꺽이지 않게 주의 해보세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.