질문
답변
Re : 의자 없이 앉아있을 때 자세
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 손현지입니다.
바른 자세란, '척추의 정렬이 올바르게 되어있다.' 라는 것입니다.
척추는 경추의 C커브, 흉추의 역 C커브, 요추의 C커브의 상태가 될 때 우리가 흔히 이야기 하는 S모양의 척추가 됩니다.
일반 의자의 경우 등,허리를 펴고 앉았을 때 몸이 바른 자세가 될 수 있도록 컨트롤할 수 있지만
침대 매트리스에 앉을 땐, 매트리스 자세가 의자보다 푹신하고, 매트리스 종류에 따라서
더 푹신한 매트리스가 있기 때문에 침대에 앉을 땐 척추의 정렬을 유지하기 어려워집니다.
전방을 보고, 중심을 잡으려 상체는 점점 앞으로 구부러지기도 하고요.
침대는 앉기보다는 누워서 사용하시는게 좋습니다.
바른 자세란, '척추의 정렬이 올바르게 되어있다.' 라는 것입니다.
척추는 경추의 C커브, 흉추의 역 C커브, 요추의 C커브의 상태가 될 때 우리가 흔히 이야기 하는 S모양의 척추가 됩니다.
일반 의자의 경우 등,허리를 펴고 앉았을 때 몸이 바른 자세가 될 수 있도록 컨트롤할 수 있지만
침대 매트리스에 앉을 땐, 매트리스 자세가 의자보다 푹신하고, 매트리스 종류에 따라서
더 푹신한 매트리스가 있기 때문에 침대에 앉을 땐 척추의 정렬을 유지하기 어려워집니다.
전방을 보고, 중심을 잡으려 상체는 점점 앞으로 구부러지기도 하고요.
침대는 앉기보다는 누워서 사용하시는게 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.