디스크로부터 오는 통증일 가능성이 높아보입니다만, 디스크뿐 아니라 다른 질환이 동반되어 있을 수 있습니다. 척추질환 병원으로 진료보러 가셔서 정확히 진단을 받아보시는게 좋을듯합니다. 이후 무리되는 자세는 피하시는게 좋습니다. 우선 성관계후 통증이 있다니 정확히 통증의 원인을 찾아 교정하기 전까지 가능하면 횟수는 줄이시기를 추천합니다.
디스크는 노화현상처럼 조금씩 다있는데. 대부분 허리 아프신분들 보면 고관절을 못쓰는 경우가 많이 있습니다. 치료를 하신 후에 운동을 하게된다면 고관절을 먼저 잘 쓸수 있는 스트레칭 동작을 통해 고관절의 공간 확보를 해주는 운동과 호흡운동을 통해 딥근육을 강화시켜주세요 그리고 디스크는 앞으로 숙이는 동작은 금지사항 이니 참고하시고 운동을 하세요