질문
밤 9시 넘어서 닭가슴살 먹어도 될까요?
안녕하세요 식습관에 관해 고민이 많은 20대 남자입니다
제가 아침 10시에는 바나나 1개
점심에는 일반식
저녘에는 대충 오후 8시 에서 10시 사이에
닭가슴살 1개 삶은달걀 1개를 먹습니다
근데 제가 먹는 시간이 쫌 늦어서 그런데
9시나 10시에 먹어도 괜찮을까요?
그대신 오후 6시 이후로는 따른 과자나 사탕 ,음료수 같은건 안먹고 있습니다
그리고 제가 제로 콜라 를 하루에 1개 정도 마시는데 이거 괜찮을까요? 액상과당이 아니여서 괜찮을까요?
답변
Re : 밤 9시 넘어서 닭가슴살 먹어도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
밤늦게 식사를 하시는 것 자체는 소화에도 좋지 않습니다만, 크게 문제되지는 않을듯합니다. 제로콜라 역시 좋지는 않습니다. 가능하면 조금 일찍 드시는것을 권유합니다
밤늦게 식사를 하시는 것 자체는 소화에도 좋지 않습니다만, 크게 문제되지는 않을듯합니다. 제로콜라 역시 좋지는 않습니다. 가능하면 조금 일찍 드시는것을 권유합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 밤 9시 넘어서 닭가슴살 먹어도 될까요?
안녕하세요.
야식은 건강 최대의 적입니다.
밤늦게 과식 폭식을 하고 곧바로 잠드는 습관은
-만성 소화불량,
-비만,
-역류성 식도염,
-불면증,
-당뇨병 등 많은 질환의 원인이 되기도 합니다.
건승하세요
야식은 건강 최대의 적입니다.
밤늦게 과식 폭식을 하고 곧바로 잠드는 습관은
-만성 소화불량,
-비만,
-역류성 식도염,
-불면증,
-당뇨병 등 많은 질환의 원인이 되기도 합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 밤 9시 넘어서 닭가슴살 먹어도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
늦은 시간의 음식섭취는 역류성 식도염과 같은 의장관 질환의 증상을 악화시킬 수 있어 피하는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
늦은 시간의 음식섭취는 역류성 식도염과 같은 의장관 질환의 증상을 악화시킬 수 있어 피하는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.