안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
구내염은 입안 점막에 생기는 염증으로, 바이러스나 세균에 의해 발생합니다.
구내염에 비타민 B가 효과가 있다고 알려져 있지만, 과학적으로 증명된 것은 없습니다.
비타민 B는 세포의 성장과 분열에 필요한 영양소로, 구내염을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 비타민 B는 멀티비타민이나 비타민 B 복합제를 통해 충분히 섭취할 수 있습니다.
따라서 구내염에 효과가 있는 비타민 B를 따로 섭취할 필요는 없습니다.
다만, 구내염이 심하거나 자주 발생하는 경우에는 비타민 B를 따로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
구내염에 효과가 있는 비타민 B는 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12입니다.
비타민 B를 복용할 때는 하루에 1000mg 이하로 복용하는 것이 좋습니다.
비타민 B를 과다 복용하면 구역, 구토, 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
구내염을 예방하기 위해서는 평소에 구강 위생을 잘 관리하고, 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다.
구내염이 발생했을 때는 따뜻한 물로 입안을 헹구고, 항균성 치약을 사용해 양치질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
구내염이 심하거나 자주 발생하는 경우에는 병원에서 치료를 받아야 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.