안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.

고혈압은 혈액량이 정상보다 많거나 혈관벽이 좁아지면서 압력이 가해져 나타나는 현상입니다. 눈이나 손끝, 발끝에 있는 가느다란 모세혈관은 산소나 영양소를 전달하는 적혈구보다 지름이 좁은데 이때 오메가3에 들어있는 DHA가 모세혈관에서 적혈구 모양을 가늘고 길게 변신시켜줘서 말초신경까지 전달할 수 있도록 해줍니다.

또 뇌세포와 망막의 구성성분이기 때문에 기억력 감퇴를 막아주고 눈 건강까지 챙기실 수 있습니다. 또한 오메가3의 DHA와 EPA는 혈액속의 콜레스테롤이나 중성지질을 낮춰주기 때문에 고지혈증, 콜레스테롤혈증이 나타나는 것을 막아서 혈관벽이 좁아져서 혈압이 올라가는 것을 막아줍니다.

이처럼 고혈압이 있으신 분들은 오메가3를 드시는게 혈압관리에 도움이 됩니다. 혹시 와파린(혈액응고방지제)을 드시고 계시다면 오메가3의 복용은 의사랑 상의 후 드셔야 합니다.

답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.