질문
피검사에서 공복혈당수치가 123이 나왔습니다.
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간·담낭·췌장,
내분비계,
내분비내과,
당뇨(인슐린비의존)
성형수술전 피검사에서 공복혈당수피가 123이 나왔습니다. 이때 혈당이 좀 높다는걸 알게되었고, 수술한지 약 3주가 지났을쯤 저녁식사 후 새벽에 갑자기 설사와 구토를 하였고, 음식이 전혀 소화가 되지않은채 나왔습니다. 나중엔 쓸개즙까지 초록색으로 나오고 구토와 설사가 멈췄습니다. 평소보다 많이먹은것도 아니었습니다. 토요일아침 항상다니던 병원을 방문해 피검사와 소변검사를 하자고 하셔서 했고, 그때도 약 12시간 공복상태여서 피검사 한김에 간이검사기로 혈당을 쟀는데 144가 나왔습니다..
저희집은 당뇨라는건 전혀 걱정안할만큼 집안에 아무도 당뇨환자가 없습니다.. 제가 이직하여 일하는 센터안에서 산지 4개월짼데 식단이 매일 채소반찬(나물류 인데 주방이모가 음식을 짜게하십니다)에 흰쌀밥만 나옵니다... 국은 너무짜서 못먹겠고요... 평소 집에서는 고기를 자주구워먹었는데 여기와서는 구경도 못했습니다.. 4개월간 단백질 섭취가 너무 부족해서 갑자기 당이 오르게 나온것일까요? 초코렛과 과자도 먹긴하는데 정말 일주일에 사탕처럼 껍질벗겨 먹는 초코렛 한두개?에 과자 한봉지? 정도밖에 안됩니다 ...
나이는 25살이고 키 150.4cm 몸무게 옷입고40.1kg 입니다.. 원래 44키로였는데 최근 몸무게가 계속 줄어요. 식단을 어떻게 해야할지 운동은 어떤걸 해야할지 모르겠어요 무릎관절이 약해서 정형외과에서 스쿼츠같은 무릎에 무리가는 운동은 하지말라네요...
답변
Re : 피검사에서 공복혈당수치가 123이 나왔습니다.
안녕하세요, 하이닥 내분비내과상담의 이완구 입니다.
처음에 공복 혈당이 123mg/dL로 나오고, 그 후에도 공복 혈당이 144mg/dL로 측정되었군요.
아마 질문자는 당뇨가 있는 상태인 것 같지만,
확실한 진단을 위해 한 번 더 정밀한 검사가 필요할 것으로 사료됩니다.
혈당이 오를만한 유전적 배경이나 생활습관을 가지고 있지 않다 하더라도 당뇨는 발생할 수 있습니다.
일단 병원에서 정밀검사를 한 번 받아 보는 것이 필요하겠고, 매일 시간을 내어서 운동하는 습관을 가져야 합니다.
그리고 식사도 탄수화물에 너무 의존하지 않는 식단,
즉 탄수화물, 단백질 지방이 고루 섭취될 수 있게 식단을 짜시고,
밥도 흰쌀밥 보다는 현미가 섞인 잡곡이 좋을 것 같습니다.
운동은 무릎이 좋지 않다고 하더라도 여러가지 방법이 있습니다.
사이클이나 수영, 요가 등을 할 수 있고, 스쿼트는 무릎을 많이 굽히지 않는 정도로만 해 주시면 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.
처음에 공복 혈당이 123mg/dL로 나오고, 그 후에도 공복 혈당이 144mg/dL로 측정되었군요.
아마 질문자는 당뇨가 있는 상태인 것 같지만,
확실한 진단을 위해 한 번 더 정밀한 검사가 필요할 것으로 사료됩니다.
혈당이 오를만한 유전적 배경이나 생활습관을 가지고 있지 않다 하더라도 당뇨는 발생할 수 있습니다.
일단 병원에서 정밀검사를 한 번 받아 보는 것이 필요하겠고, 매일 시간을 내어서 운동하는 습관을 가져야 합니다.
그리고 식사도 탄수화물에 너무 의존하지 않는 식단,
즉 탄수화물, 단백질 지방이 고루 섭취될 수 있게 식단을 짜시고,
밥도 흰쌀밥 보다는 현미가 섞인 잡곡이 좋을 것 같습니다.
운동은 무릎이 좋지 않다고 하더라도 여러가지 방법이 있습니다.
사이클이나 수영, 요가 등을 할 수 있고, 스쿼트는 무릎을 많이 굽히지 않는 정도로만 해 주시면 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 피검사에서 공복혈당수치가 123이 나왔습니다.
안녕하세요, 하이닥 운동 상담사 박은경 입니다.
당뇨는 섭취된 음식물들이 글루코스라는 포도당으로 분해되어 근육이나 간에 잘 저장이 되었다가
에너지원으로 쓰여야 하는데, 근육이나 간에 저장이 잘 안되고 혈중에 많이 남아있게 되는 것입니다.
물론 당뇨는 유전적인 영향도 있지만, 순간적으로 스트레스를 많이 받아서 상승하기도 하고,
식이요법과 생활습관에 따라서 발생할 수도 있습니다.
현재 단백질 섭취는 너무 적고 염분 섭취는 증가하여 식이습관이 급격하게 변하였으며,
성형수술과 이직으로 인한 스트레스도 갑자기 상승하면서 혈당이 상승하였습니다.
따라서, 내분비내과에 내원하여서 정확한 혈당 검사를 받아
그 결과를 확인하시고 적극적인 대처를 하시기를 권장합니다.
또한, 무릎관절이 약하시면 운동방법을 수정하여 근력운동을 실시할 수 있으므로
무릎 주변의 근력운동을 하시는 것을 알려드리겠습니다.
- 누워서 다리들었다 내리기(바닥에 닿지 않게 하여 다시 다리를 올립니다) 10회 3세트(첨부파일 확인)
- 옆으로 누워 위의 다리들었다 내리기 10회 3세트
- 옆으로 누워 아래 다리를 들었다 내리기 10회 3세트
- 업드려서 한쪽 다리 들고 멈추기 10초 3세트
- 벽에 기대서 무릎이 발목보다 나오지 않게 하여 스쿼트 자세로 버티기 10초 3세트
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기를 바라며 언제든지 궁금한 사항이 있으시면 연락주십시오.
감사합니다.
당뇨는 섭취된 음식물들이 글루코스라는 포도당으로 분해되어 근육이나 간에 잘 저장이 되었다가
에너지원으로 쓰여야 하는데, 근육이나 간에 저장이 잘 안되고 혈중에 많이 남아있게 되는 것입니다.
물론 당뇨는 유전적인 영향도 있지만, 순간적으로 스트레스를 많이 받아서 상승하기도 하고,
식이요법과 생활습관에 따라서 발생할 수도 있습니다.
현재 단백질 섭취는 너무 적고 염분 섭취는 증가하여 식이습관이 급격하게 변하였으며,
성형수술과 이직으로 인한 스트레스도 갑자기 상승하면서 혈당이 상승하였습니다.
따라서, 내분비내과에 내원하여서 정확한 혈당 검사를 받아
그 결과를 확인하시고 적극적인 대처를 하시기를 권장합니다.
또한, 무릎관절이 약하시면 운동방법을 수정하여 근력운동을 실시할 수 있으므로
무릎 주변의 근력운동을 하시는 것을 알려드리겠습니다.
- 누워서 다리들었다 내리기(바닥에 닿지 않게 하여 다시 다리를 올립니다) 10회 3세트(첨부파일 확인)
- 옆으로 누워 위의 다리들었다 내리기 10회 3세트
- 옆으로 누워 아래 다리를 들었다 내리기 10회 3세트
- 업드려서 한쪽 다리 들고 멈추기 10초 3세트
- 벽에 기대서 무릎이 발목보다 나오지 않게 하여 스쿼트 자세로 버티기 10초 3세트
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기를 바라며 언제든지 궁금한 사항이 있으시면 연락주십시오.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 성형수술전 피검사에서 공복혈당수치가 123이 나왔습니다.
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
혈당관리에 도움이 되는 식이관리에 대해 답변드리겠습니다.
규칙적인 시간에 식사를 하도록 하시고, 한식 위주의 식사를 권유드립니다.
흰쌀밥 보다는 혈당을 서서히 증가시키는 현미밥이나 잡곡밥을 드시고, 단백질(두부, 콩, 살코기 등),
식이섬유 위주로 하여 다양한 영양소를 골고루 섭취하시는 것이 좋습니다.
밀가루음식이나 사탕, 설탕, 소금, 인스턴트, 가공쥬스, 과일류 등의 식품은 피하시고,
식후 산책 같은 가벼운 운동을 함께 해주시면 좋습니다.
감사합니다.
혈당관리에 도움이 되는 식이관리에 대해 답변드리겠습니다.
규칙적인 시간에 식사를 하도록 하시고, 한식 위주의 식사를 권유드립니다.
흰쌀밥 보다는 혈당을 서서히 증가시키는 현미밥이나 잡곡밥을 드시고, 단백질(두부, 콩, 살코기 등),
식이섬유 위주로 하여 다양한 영양소를 골고루 섭취하시는 것이 좋습니다.
밀가루음식이나 사탕, 설탕, 소금, 인스턴트, 가공쥬스, 과일류 등의 식품은 피하시고,
식후 산책 같은 가벼운 운동을 함께 해주시면 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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