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오트밀 파우더 섭취 시 혈당 스파이크 예방법
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가정의학과
예방
혈당
오트밀 파우더를 이미 사서 직장에서 휴식시간에 섭취하려 합니다. 그런데 정제곡물이 혈당수치와 빠른 소화속도 때문에 좋지 않다고 들었습니다. 안먹는게 최선이겠지만 먹게될 경우 견과류와 같이 섭취하는 것도 좋은 방법일까요? 더 좋은방법이 있으면 알고싶습니다
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2024.04.08
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