인바디를 재었는 데 저번주 보다 체지방이 좀 늘어서 질문드립니다.저번주에 쟀을 때는 밥에 간단한 반찬들을 먹고 2시간정도 있다가 쟀었고 이번에는 시간이 없어 피자 큰 2조각을 먹고 1시간만에 쟀었는데요. 이것이 체지방률에 영향을 줄 확률이 큰가요?

건강검질 결과 공복혈당이 140정도나왓습니다그런데 전년도에 과음 이틀 후 건강검진으로 공복혈당이 121나와서 그런가보다 했는데 올해또 저렇게 나오네요.. 30대 초반 키180/ 86키로 입니다 평소 술자리가 많아 5년새 10키로정도 체중이 증가했습니다 이제부터 체중줄이고 식단조절하고 재검받아보면 결과가 달라질수있나요?

근육이 빨리 커지게하고 싶은데 제가 또 배랑 허벅지는 살을 빼야되거든요.. 이럴땐 게이너를 먹어야되나요 아니면 아미노산을 먹어야되나요..?

46세의 남성입니다. 키170cm 체중 65kg 이며 체지방 13.7% bmi 22.7 입니다. 그런데 골격량이 2.8kg으로 관리가 필요하다고 나오는데 관리방법이 궁금합니다. 평소 주2회 피트니스센터에서 1회 평균 1.8시간 정도 바벨과 덤벨을 중심으로 근육운동 및 복근강화 운동을 하고 있습니다. 아침에 일어나면 무릅이 아주 조금 힘들기는 합니다. 칼슘제를 복용하는 정도로 ...

성장은 다 진행됐어요키는165~166이고몸무게는54인 15살 여자에요일년동안 다이어트를해서 7키로를 빼서 49키로가 됬는데 요요가 와서 한달에 5키로가 쪄버렸어요..굶고 운동하는 극단적인 방법이라도 좋고 요요가 오는 방법이라도 좋으니 일주일안에 5키로를 뺄수있는 방법좀 알려주세요!