
발톱 주변에 사진과 같이 검은 점이 생겼습니다. 아프지도 않고 생긴지 얼마 되지도 않았네요. 이 점은 무엇일까요?
무조건 적게 먹고 운동 많이 하면 될 줄 알고 맨처음 4일 정도는 하루에 800~1000칼로리 먹고 운동 2시간 30분씩 했습니다. 근데 너무 힘들기만 해서 찾아보니까 운동이 너무 과하고, 먹는 게 너무 부실하다그러더라고요. 그래서 하루에 1400~1500칼로리로 늘리고 탄단지 5:3:2 맞춰서 먹었습니다. (아침엔 그릭요거트+블루베리+삶은계란 / 점심엔 양참덮or오두비or ...