안녕하세요 월요일에 벽에다가 무릅을 박았습니다. 냉찜질을 하고 있지만 다친곳이 계속 쑤씨고 아픕니다. 걸을 수는 있지만 살짝 아픕니다. 사진상 빨간색 동그라미 친 부분이 가만히 있어도 약간 아프고 걸을때도 저 부위가 아프고 가만히 누워있을때 다리를 쭉 펴고 있을때 약간 이질감이 느껴집니다. 다친 부위는 하얀색깔 부위를 점프할때 벽에다 부딪혔습니다.

"약 8일 전" 발바깥 "발날" 쪽 복숭아뼈 아래에서 새끼발가락쪽 방향으로 1~2cm 나아간 "지점"에 통증이 심합니다. = 새끼발가락에서 새끼발가락 라인을 따라 쭉 만지면 만져지는 "뼈가 끝나는 지점"(안으로 들어가는 곳) 이후 1~2cm입니다 서있거나 걸을 때 뒤꿈치가 땅에 닿는 순간이랑 발꿈치를 들어올릴 때 2번의 순간에 통증이 주로 있습니다. 까치발 들고 서있으면 통 ...

걷다가 무릎통증이 생긴지 3일째입니다. 평소에는 침대에 다리를 쭉 핀채로 있고 무릎을 사용할 때 조금 미미란 불편함을 느낄뿐 당장으로썬 일살생활이 불편할 정도로 통증은 없습니다. 가끔 많이 사용했는지 무릎 위쪽에 살짝 반응이 오면 바로 냉찜질을 하는 등 무릎건강을 위해 나름대로 최선을 다하고 있습니다. 자전거 타기가 무릎 사용이 적고 무릎건강에 좋다고 들었습니다. 지금은 휴 ...

항상 목 이경직 되면서 어깨. 승모근 이 뭉처 있ㅇ습니다 특히 아침기상시 심하면서 머리쪽에 상열감도 있ㅇ습니다 목경직으로 입술감각 이상 이 올수도 있군요. 이완시키면 좋아질까요

안녕하세요. 제가 요즘 살이 급격히 쪄서..ㅠㅠ 약간 마름에서 경도 비만이 되었습니다. 그래서 어느샌가 의자에 1시간 좀 넘게 앉아있으면 허리가 뻐근해진다고 해야 하나요. 최대한 정자세로 앉아 있어도, 뻐근하고 뭉치고 긴장이 되어있는 느낌이 찾아옵니다. (이때 손가락으로 허리를 세게 눌러보면 욱신거리는 느낌이 있습니다.) 물론 의자에 안 앉으면 다시 없어지긴 하지만, 공부하 ...