급격한 날씨 변화로 인해 몸의 면역력이 떨어져서 잇몸이 붓거나 뒷머리에 두통 그리고 약간의 안구통증이 잇엇습니다 이틀정도 지난 후 회복이 되어 괜찮아지긴햇지만 후유증인지 몰라도 눈이 많이 피곤하고 건조합니다 또한 초점이 자주 풀리기도 하는데요 감기로인해 안구통증이 눈에 문제를 준건가요? 아니면 몸이 아직 회복이 덜 되서 그런건가요?
골반 전반경사와 라운드 숄더, 거북목 이렇게 3개다 있을 경우 어느 것 부터 교정을 하는것이 효율적인가요? 물론 자세는 척추들이 다 연결 되어 있기 때문에 한번에 다 고려하여 교정하는 것이 가장 좋은 방법이겠지만 이럴 경우 실력있는 필라테스 전문가나 자세전문 교정 병원을 내원을 해야 하기에 비용적으로 많이 부담이 됩니다 그래서 맥킨지 신전 운동으로 디스크와 거북목을 어느정도 ...
고 2학생입니다.(181 89.5) 전년도에 당뇨진단(검사시 혈당 300 당화혈색소 12.6)을 받아서 약을 먹고있는데요 병원에서 다이어트가 필요하다고도 하고 저 스스로도 다이어트가 하고싶은데 식욕억제도 잘 안되고 스트레스를 먹는걸로 해결하는 편이라 쉽지가 않아요 다이어트 운동이나 식단 조언이 가능할까요? 왠만하면 75까지는 빼고싶어요