안녕하세요, (4주 침상 안정, 슬개골 바깥쪽으로 부정정렬, 슬개연골연화, 내측광근 거의 없는 상태, 골반 전방경사, X자 다리&백니) 현재 도수치료를 통해 고관절 가동 범위를 늘려놓은 상태인데요 그래서 똑바로 누워서 자는 자세에서 다리가 양 바깥쪽으로 벌어집니다. 근데 무릎 주변부 근육이 힘을 버티질 못해서 자고 일어나면 무릎 정 중앙 안쪽에서 물 흐르는 느낌이 나거나 무 ...

평소에 멀쩡했다가 최근에 새끼손가락이 날카로운데 찌여서 상처가 심하게 난이후로 너무 아팠는데 상처가 심했는지 그 새끼손가락뿐만아니라 다른 손가락들도 아침에 일어나면 부어있고 시간이 지나면 좀 나아지지만 특히 다치지 않은 반대쪽 새끼손가락도 대칭적으로 붓고 약간의 통증이 있어요 ㅠㅠ 평소에 수족냉증이 있고 실내에서 하루종일 있었는데 춥게 지내서 손가락이 하루종일 차갑긴 했어요 ...

허리가 아파 병원에 가서 엑스레이를 찍어보니 척추가 밑의 그림처럼 오른쪽으로 휘어있는 상태였습니다. 계속 허리에 뻐근한 느낌이 지속되고 몸을 숙이거나 젖힐시 약간의 통증이 생깁니다. 이런 허리, 다시 알맞게 교정하려면 무슨 운동을 해야하나요? 그리고 현재 가볍게 헬스를 하고 있는데 당분간 멈추는게 좋을까요?

하체 근력 운동 후, 근육이 다 털린 상태에서 퇴원 및 타 병원 입원한다고 무리를 했더니 그날 밤부터 발바닥에 근육 떨림이 있습니다. “멈춰”라고 생각하거나 명상을 하면, 떨림이 멈추긴 하나, 이내 다시 떨립니다. (떨림이 좀 잦아들고 나서 걸으면ex.화장실 이동, 다시 발바닥 떨림이 시작됩니다.) 해당 다리는 4주간 보호대 착용 및 침상 안정으로 근육이 많이 빠진 상태에서 ...

처음에 허리통증은 1년전쯤 군대에서 벤치프레스를 하면서 자주 과신전을 했던것으로 시작이 되었는데 당시 뒤로 허리를 젖히면 요추부분에 심한통증이 있지만 뒤로 젖히지만 않는다면 통증은 느껴지지 않았습니다. 하지만 운동 중 계속된 만성적 통증으로 결국에는 6개월 전부턴 신전되는 운동을 모두 쉬게되었고 군대있을 때보단 뒤로 젖힐때 통증이 많이 사그라드는 양상을 보였습니다. 하지만 ...