분노조절장애 극복법 알려주세요

32세 남성입니다. 여태껏 살면서 스트레스를 많이 받아도 이런 적이 없는데 요즘 오른쪽 가슴이 콕콕 쑤시고 목까지 숨이 찹니다. 9월1일부터 취업으로 일을 시작해서 받는 스트레스 때문인건지 집에서는 괜찮은데 출근만하면 증상이 심해집니다. 어느 병원을 다녀와야 되는건가요?

숨을 쉬고 있다는게 잘 안느껴지고 엄청답답해서 심호흡을해야 답답함이 사라집니다 갑자기 죽을것같다는 느낌때문에 화들짝 놀라기도 합니다자다가 숨을 안쉬면 어쩌지하는마음이 들기도합니다 담배때문인가요

어지럼증이 지속된 기간은4개월이구요 어지럼증을 동반한 목앞쪽이 당긴다 조인다 뻣뻣하다 무겁다?라는 느낌과 처음에는 어지럼증과 목쪽불편감이 있었는데 점점 두통도 생겼습니다. 옆머리쪽 조이는 느낌과 뒷머리가 쿡쿡쑤시는 듯한 통증과 어지럼증은 출렁이는배위에 타있는거 같은느낌 혹은 흔들거리는느낌 걸을때 활동할때 심해져요 실내공간에서 빛 사물 사람 많은곳에서 심해지구요 집도 실내 공 ...

안녕하세요. 인천에 거주하는 20대 후반 남성입니다. 아까 질문글을 썼는데 내용이 부실한 것 같아 다시 보내려 합니다.얼마 전 봉사활동을 다니는 모 복지기관에서 작은 소란이 있었습니다. 일단 제 책임은 없었고 나머지와는 문제 없이 일을 끝마쳤는데 그 후로 며칠 간 그 사건 생각이 계속해서 멤돌며 불안해집니다. 다음 주에 가 보면 버림받지 않을까, 나에게 어떤 책임의 화살이 ...