변 앞 부분이 딱딱해 배변시 어려움이 있습니다
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변비
31세 180에 71키로 남성입니다. 운동도 규칙적으로하고 식사도 규칙적, 담배는 안하고 술도 거의 안합니다. 평소에 하루 한번 아침에 물한컵 마시면 변의가 생겨서 변을 보는데 앞부분이 딱딱하고 나머지는 부드럽게나옵니다. 항상 이 앞부분때문에 항문이 찢어지구요. 물도 하루에 2리터이상 마시고 야채도 많이 먹는데 몇년동안 이러네요. 해결할 방법이 있을까요?