금속은 우리가 먹는 음식과 물 그리고 물건과 토양 등 일상에서 쉽게 접할 수 있어 더욱 주의해야 한다. 다량의 금속 노출 및 축적은 신장, 심혈관계, 생식계, 신경계 등 여러 신체 기관에 치명적이다.특히 태아와 어린이들은 소량의 금속에도 신체적, 정신적 성장에 심각한 피해를 본다. 물과 음식 외에도 장난감과 모유 수유를 통해 중금속에 노출되기도 한다.또한 임산부의 경우, 수은이 체내에 들어가면 태아가 위험해질 수 있고, 기형아 탄생으로도 이어질 수 있기 때문에 더욱 유의해야 한다. 이러한 사태를 방지하기 위해서는 검사를 통해 중금속
호모시스테인은 육류, 달걀, 우유 등 고단백질 음식을 섭취할 때 생성되는 아미노산이다. 단백질에 함유된 메티오닌이 체내에 들어오면, 호모시스테인은 인체에 무해한 시스테인으로 전환된다. 이때, 몸에 비타민이 풍부하지 않으면 시스테인 대신 독성이 있는 호모시스테인이 만들어진다.호모시스테인이 몸속에 축적되면 혈관을 노화시키고 혈전을 생성한다. 이러한 현상은 혈액 순환을 방해함으로써 심혈관 질환, 뇌혈관 질환, 치매, 골다공증 등의 원인이 될 수 있다. 그러므로 심혈관 및 뇌혈관 질환이 있음에도 원인이 불분명하다면 호모시스테인뇨증이 의심되
체리는 사계절 내내 사랑받는 과일 중 하나다. 체리 중에서도 특히 효능이 많기로 소문난 품종인 타트 체리는 많은 이들의 관심을 받고 있다. 타트 체리의 효능과 건강하게 섭취하는 방법을 소개한다.타트 체리의 효능은?1. 불면증을 개선한다불면증에 걸리면 하루 동안 쌓인 독소가 해소되지 못하면서 만성적인 피로에 시달리게 된다. 타트 체리에는 수면호르몬으로 불리는 멜라토닌이 다른 체리 품종보다 20배가 높아, 불면증으로 일상이 고단한 이들에게 큰 도움을 준다. 멜라토닌은 생체리듬을 조절함으로써 깨어 있는 시간과 잠을 자는 시간을 일정하게
하루 종일 손가락을 구부린 채로 키보드를 치다가 손가락 관절이 아프다고 호소하는 직장인이 늘어나고 있다. 이 밖에도 손가락을 많이 움직이는 주부나 미용사, 요리사, 악기 연주가 또한 손가락 통증을 자주 겪는다. 구부러진 손가락이 잘 펴지지 않고, 특히 중지와 약지가 아프다면 ‘방아쇠 수지 증후군’을 의심해보아야 한다. 현대인의 손가락을 아프게 하는 방아쇠 수지 증후군은 어떤 질환일까?방아쇠 수지 증후군이란?손가락을 굽히는 동작은 근육이 수축하면서 생긴 힘이 힘줄을 당겨야 가능하다. 따라서, 힘줄에 염증이 생기면 힘줄이 당겨지지 않아
케톤은 포도당이 에너지원으로 쓰이지 못할 때 생기는 산성 물질이다. 혈당 조절이 어려운 상황에서 케톤이 생성되는 증상인 케톤산증은 체내의 산도를 높여 혼수상태까지 이어질 위험이 있다. 응급상황인 케톤산증을 예방하기 위해서는 반드시 케톤뇨 검사를 시행해야 한다.특히 임신 중이라면 당뇨 유무와 상관없이 검사를 받아야 한다. 케톤산증은 태반을 관통해 태아의 뇌까지 영향을 미칠 수 있는 위험한 병이기 때문이다.소변 검사의 검체는 혈액 검사의 검체보다 최근의 케톤체를 함유하기에 즉각적으로 몸 상태를 확인할 수 있다. 더불어, 케톤뇨 검사는
자궁의 정상 세포가 암세포로 발전하는 데는 짧게는 수년에서 길게는 10년까지 걸린다. 이처럼 자궁경부암은 오랜 시간 동안 서서히 진행되는 암이므로, 초기에 발견하면 완치율이 100%에 가깝다. 하지만 2기가 지나면 완치율이 70% 이하로 줄어든다.자궁경부암은 정기적으로 검사만 받아도 예방이 가능한 질병이다. 더불어, 자궁경부암 검사는 20세 이상 여성이라면 2년마다 무료로 시행할 수 있다. 자궁경부암 검사는 비용적 측면에서도 예방적 측면에서도 몹시 효율적이므로, 반드시 받아야 한다.◇ 자궁경부암 검사 두 줄 요약자궁경부는 자궁의 하
‘월요병’은 출근 및 등교 때문에 우울하고 불안한 상태로, 일요일 저녁과 월요일 아침마다 나타난다. 4월까지 연휴가 없어 월요병을 겪는 사람이 늘어날 것으로 예상된다. 일상을 무기력하게 만드는 월요병, 어떻게 극복해야 할까? 월요병 해소에 도움 되는 방법을 소개한다.1. 아침 식사하기월요일은 주말보다 일찍 일어나야 하므로, 다른 날보다 무기력한 경우가 많다. 월요일 아침, 무기력함으로 힘들다면 단백질이 풍부한 음식을 섭취해 몸의 피로감을 해소하는 것이 도움된다. 더불어 우울과 긴장감을 해소하는 세로토닌이 풍부한 바나나, 견과류, 통
건강한 대변은 2cm 정도의 굵기에 바나나 같은 길쭉한 형태로 황금색이나 갈색을 띠는 것이 특징이다. 그런데 평소와 다른 대변을 봤다면 대장, 위, 창자 등의 소화기관에 문제가 있을 수 있다.지방변은 체내에 흡수되지 못한 기름이 과도하게 섞여 나오는 변이다. 췌장암, 만성 소화 장애증 등 소장이나 췌장 질환이 있을 때 지방변이 발생할 수 있다. 따라서 이를 조기에 발견하는 것이 좋다.◇ 지방변 검사 한 줄 요약지방변 검사는 변을 채취해 변 속의 지방 성분이 있는지 확인하여 지방변 여부를 진단하는 검사다.◇ 어떤 검사인가요?지방변 검
이어폰은 대중교통에서 많은 시간을 보내는 학생과 직장인의 지루함을 달래준다. 더불어, 코로나19로 온라인 강의가 더욱 활성화되면서, 강의를 들을 때 이어폰을 사용하는 학생들이 늘었다. 이처럼 이어폰이 생활 필수품이 되면서 이어폰의 안전성에 대해 궁금해하는 사람들도 많아졌다. 귀 건강을 염려하는 이들을 위해, 이어폰으로 인해 발생할 수 있는 질환과 이어폰을 세척하는 방법을 소개한다.이어폰으로 인해 발생할 수 있는 질환은?1. 소음성 난청소음성 난청은 달팽이관의 세포가 손상되어 청력이 떨어지는 증상이다. 소음성 난청에 걸리면 비행기를
극소량의 피가 대변과 함께 배출되는 대변 잠혈은 변에 있는 혈액이 육안으로 보이지 않거나 숨어있는 상황을 의미한다. 대변 잠혈은 대장암의 증상일 수도 있어서 이를 빨리 발견해야 한다. 대변 잠혈 검사를 진행하면, 육안으로 알아차리기 힘든 증세 및 질환을 발견할 수 있다.◇ 대변 잠혈 검사 한 줄 요약대변 잠혈 검사는 변을 채취해 잠혈의 유무를 진단하는 검사다.◇ 어떤 검사인가요?대변 잠혈 검사는 1~3일 동안 3개의 용변을 채취하는 검사다. 변을 담는 용기에는 물기가 없어야 하므로, 채취할 때 소변이 섞이지 않도록 주의해야 한다.