31세이구요 현재 14년전 신장이식을 했고 합병증으로 당뇨약을 복용중입니다.1년~2년 정도만에 몸무게 20키로 가까이 증가했었어요.살을 빼야겠다고 느끼는데 잘 안되네요 신장약때문에 몸이 붓고 살과 자세때문에 최근에 허리가 아프고 다리가 절여서 병원에 갔더니 디스크초기라고 해서더 다이어트가 시급합니다.남들처럼 1일 1식 이런건 할 수가 없어요.빈속에 약먹으면 속이 쓰리기도하고 ...

자고나면 얼굴이 부어요.신장쪽 문제도 없다하는데...왜 자꾸 얼굴이 붓는 것인지 모르겠어요.참고로 엎드려 엉덩이들고 자거나 한쪽을 보면서 자요.바르게 자도 붓기가 빠지질않습니다.암튼 아침마다 얼굴이 부어요!!!

55세 된 여성입니다. 폐경된지는 4년되었고 호르몬치료는 하지않고있습니다. 갱년기증상에 관절이 뻐끈한거 빼고는 불편한게 없어 골프, 걷기, 스트레칭 정도의 운동만 하고있습니다. 그런데 최대의 문제는 체중증가입니다. 폐경후 꾸준히 몸무게가 늘더니 61키로로 7키로가 늘었습니다. 과체중에서 경도비만으로 가려고하는데요호르몬치료를 하면 체중을 줄일수 있는지요?아니면 식단을 체크해서 ...

일반 50대 성인 여성의 1일 칼로리섭취 권장량은 몇칼로리인가요

나이 42세 키156 몸무게 56제가 살이찌면팔 복부 허벅지순으로 찌는데요특히 50킬로 나갈때도 다른곳 다빠져도 팔살은 한번도 빠진적이 없습니다 팔뚝살이 많으니 옷맵시가 나질않아요팔살 잘빠지는방법이 있을까요?