늘 피로하고 아침에 자고나면 얼굴이 부은듯한 기분입니다.혈압약과 당뇨약을 복용중입니다.키 178 체중 86킬로입니다.최근 체중을 줄이기위해서 소식합니다

마른체질이 걱정입니다살찌려고 많이먹으면 배탈이 잘나서 몸무게 증량도 힘이드네요어떻게하면좋을까요?

나이:49세.성별:남자.키: 178몸무게:86목디스크 증상이 있고 현재 계속해서콜로스테롤약을 복용중에 있습니다. 자주 화가나고 소화도 잘 안되는 편입니다. 앞으로 어떻게 건강관리를해 나가야할까요?^^

12개월째 갑상선기능항진증을 앓고 있는 44세의 남자입니다.평소 무리가 되지 않는 운동은 어떤것들이 있는지 궁금하며운동 후 심박이 정상으로 돌아오기까지 오래 걸리는데정상적인 심박회복 시간은 어떻게 되나요?또, 갑상선기능항진증에 도움이 되는 식품도 알고 싶습니다.

많이먹지도않은데 점점체중은늘어가요ㅠㅠ걷기도8000걸음정도매일하구요하루두끼먹구요왜체중은늘어가나요 나이는51체중53kg 키는157cmm