햄버거피자는 무조건 살이찌는건가요? 보통 패스트푸드를 정크푸드라해서 다이어트하는사람들이 끊는데 제친구는 햄버거세트매일먹고그러는데도 날씬하더라구요 지인말로는 햄버거자체만먹는거보다 감자튀김 콜라이런게더살이찌는거라는데 그럼 햄버거 피자 치킨 이런거 자체만으로는 살이 덜찌는걸까요? 그리고 튀긴치킨보다 구운치킨이 더 칼로리가 낮나요? 답변부탁드립니다^^

검진검사했는데 결과가 단백질이 부족한대요. 인터넷에 보니까 하루에 계란 3개 먹으면 몸이 좋대요. 다름 블로그에 하루에 한개만 먹으면 좋은데 더 많이먹으면 안좋대요. 저는 하루에 3개 먹는데 괜찮아요? 4개도 괜찬을거예요?

나이: 20살 몸무게: 72kg 키: 176 성별: 남 예전부터 운동을 거의 안했고 몸무게를 줄일 때도 밥을 굶거나 적게 먹는 걸로 몸무게 줄여서 체력,근력이 상당히 부족하고(팔굽혀펴기 1개도 힘들고 오래 뛰지도 못합니다) 근육이 적고 살만 많습니다. 어떤 운동을 해야되고 식단은 어떻게 해야 될까요?

제가 군인인데 지금 키가165에 83kg 이거든요 10월까지 20kg감량하려고 하고요 운동은 6kg달리기 팔굽혀펴기 100개 윗몸일으키기100개 스쿼트 100개 그리고 아침에줄넘기 40분 하려고하구요 식단은 아침저녁은 단백질쉐이크 점심은 일반식으로먹을려고요 혹시성공가능한가요?? 20kg감량

운동 하고 난 뒤 라면이나 다른음식을 먹으면 더 흡수가 잘되나요???