20대 중반이구요, 176cm에 80kg입니다. 현재 금연을 시도하려고 하고 있습니다. 하루 한 갑씩 5년을 피웠고 현재 금영 2일차에 접어듭니다. 현재 발생하는 증상은 왕성한 식욕 , 끝없는 졸음입니다.. 식욕의 경우는 입이 허전하기에 이해할 수 있지만 졸음 이거는 정말 힘드네요.. 가만 앉아있으면 정신은 다른세상에 가 있는 느낌이고 눈은 풀리며 어느새 졸고 있습니다. 이 ...

살이 너무 안빠지고 찌기만 합니다.도대체 식탐때문에 도저히 힘듭니다.심각하게 위절제 식욕억제제 사용 검토하고 있습니다

29살 170cm 63kg 여성입니다. 20대초반에 식욕억제제를 복용하기 시작해서 쭉먹어오다가 내성이 생겨서 인지 현재는 체중감량도 힘듭니다. 점점 살찌는 부위는 늘어만 가는데 이럴때는 어떤 방법으로 다이어트를 해야할까요? 요요현상 없이 건강한 다이어트방법과 기간을 어느정도로 잡고 해야하는지 궁굽합니다. 7~10kg정도 빼고 싶어요.

13년간 담배를 피우다가 금연을 하려고 일주일째 담배를 피우지않고있습니다. 근데 지나칠정도로 잠이오고 피로감이 심하네요 막상자면 6시간딱채우고 눈이떠지구요 이것도 금단증상인가요 ?

식탐이 정말 너무 심해요ㅜ먹으면서도 뭐가 먹고 싶고 먹고 싶은게 너무너무 많아요 항상...또 탄수화물 중독이 심각해요. 빵 떡 과자 등 군것질을 너무 좋아하고 밥을 배불리 먹어도 군것질은 별개로 또 엄청 먹어요. 절제해서 먹어보려고 접시에 담아 먹는걸 시도 했더니 접시에 몇번이고 더 담아 먹어 폭식을 하고 식사전에 물로 배를 채워보았는데 배가 찢어질거 같이 배가 부른데도 불 ...