질문
40대인데 크레아티닌 수치 높이는 법
높이는 생활수칙좀 알려주세요
저염식 유산소 운동 충분한 물섭취
이정도면 될까요?
제가 아침 기상하면서 미지근한생수 한잔 마십니다
그리고 가능한 저염하려하고 식후 빨리 걷기로 유산소만
하고있어요
이렇게하면 크레아스틴 상승에 도움이 될까요?
질문 하나 더 드립니다
약간 과체중이라면 체중감량이 크레아스틴 감소에 도움을 줄까요?
제 배우자가 3년전 건강검진보다 오히려 3년지난 후 건강검진에서
크레아스틴 0.2 낮아지고 1.1->0.8
사과체여과율이 20이나 높아져서 80->108
이것도 노력하면 높일수있나해서요
답변
Re : 40대인데 크레아티닌 수치 높이는 법
안녕하세요. 하이닥 신장내과 상담의 손태용입니다.
사구체여과율 70 이상이면 충분하고 80이나 100이나 차이 없습니다.
100이 80보다 더 좋다고 할 수 없다는 의미입니다.
크레아티닌은 낮을수록 좋은데 체중이 낮거나 여성 분들은 낮은 경향이 있고 너무 낮으면 근육량이 적은 것일 수도 있어서 좋은 것만은 아닙니다.
크레아티닌을 일부러 상승시킬 필요는 없습니다.
사구체여과율 70 이상이면 충분하고 80이나 100이나 차이 없습니다.
100이 80보다 더 좋다고 할 수 없다는 의미입니다.
크레아티닌은 낮을수록 좋은데 체중이 낮거나 여성 분들은 낮은 경향이 있고 너무 낮으면 근육량이 적은 것일 수도 있어서 좋은 것만은 아닙니다.
크레아티닌을 일부러 상승시킬 필요는 없습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.