키가 크는 운동 중에는 뭐가있나요? 가장 효과적인 것도요

간할적 단식 다이어트를 하려고 하는데 기초대사량 2300 인사람이 두끼만에 2300 이상을 먹어도 간할적 다이어트 효과를 볼수있나요???

현재몸무게가60키로입니다 50키로대로빼고싶은데살을어떻해 빼야할지운동을얼마나해야살이빠질지 다이어트비법에대해 자세한 말씀부탁드립니다고지혈증이250이고요식단도어떻해먹어야살도안찌고 어지럽지않을까요?

키 클수 있는 쉬운 방법

제가 지금 나이15세 키 152 몸무개 46인 남자 중2입니다제가 반에서 제일 키가 작은데요 그반대로 몸무개는 적은편에 속합니다 어떻게 운동해야 키가 클까요?