안녕하세요 상담 드립니다. 언제부턴가 누군가를 도와주고 나면 기쁨보다는 걱정 혹은 시기심이 생기는 이상한 증상이 생겼습니다. 학창시절엔 다른 사람을 도와주면 기쁨을 느꼈는데요. 언제부턴가 누군가를 도와주면 괜히 도와줬나 나는 이런 도움도 못받았는데 저 사람은 나한테 도움받네 이런 나쁜 마음이 듭니다. 물론 평소 도와줄일이 있으면 도와주기는 하는데 이상하게 제 마음이 찝찝하고 ...

우선 잔병치료를 많이 했습니다. 잔병치료를 많이 하다보니 마음도 지치고, 언제까지 아파야 하나 늘 생각이 들었는데 마음이 불안하거나 하면 러닝하는걸 좋아해서 러닝하거나 컴퓨터 게임을 조금하면서 잊어버리고는 합니다.증상이 나타난지는 오래되는데, 하나의 통증이 있으면, 병원가서 검사가 필요시 검사 후 검사결과가 나올때까지 너무 많은 생각이 듭니다. 불안+초초+생각과다(=즉 더큰 ...

안녕하세요. 저는평소에도 심리적으로 불안하단 소리를 많이 들었을 뿐 더러 어렸을 적 갔던 병원에서도 정신병문을 권할 만큼 상태가 심각한 상황인 학생입니다. 하지만 가족들은 제 상태를 말 하여도 제대로 듣지도 않고, 무슨 서류를 떼서 가야한다는 말만 반복하는데 그 서류가 정확히 무엇인지는 말 해주지 않습니다. 평소에도 힘들다고 자주 말했던 상황이지만 가족들이 들어주지 않는다면 ...

한달전에는 잘먹고 잘 잤거든요.근데 한달간 불면증으로 고생을 했고, 잘 먹지도 못하고, 바쁘고 피곤한게 몸이 너무 힘들었거든요. 생각도 너무 많은데 잠은 안오고 그래서 정말 쓰러질것 같은데 정신력으로 버틴 한달이었어요.스트레스 받은건지 생각을 많이 해서 그런건지 뇌가 쓰릴정도였어요 ㅠ 뇌 검사를 받아야 할까요? 여튼, 엄청 피곤한 한달을 지냈어요.근데제가 어제 오늘 자꾸 이 ...

안녕하세요 불면증이 중간 이상인 것 같은데 수면유도제는 처방받아서 꼭 필요시만복용하고 있습니다. 1.주번에서 멜라토닌 제복용하라는데 차이가 어떤지 궁금합니다.수면부족으로 눈이 아프고 피곤해도잠을 잘 못잡니다.2. 새벽 조기축구하고 와도 쉽게 잠들지 못하는데 좋은 방법 없을까요?