올바른 근육강화운동법
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척추분리증
안녕하세요? 몇년 전에 정형외과 x-ray로, 척추분리증 진단을 받았는데, 허리에 무리가 가지않도록 하고, 허리근육강화 운동 꾸준히 하라고 했습니다 . 최근에 목덜미, 어깨, 허리에 통증이 있어, 근처 한의원에 침 맞으러 가니, 의사선생님이 척추 후관절증후군이며 장요근에 문제가 있다고 합니다. 치료 전에 열심히 운동부터 해볼까 해서 질문 드립니다..Q 1) 꾸준히 하면 효과 ...