안녕하세요.5일전부터 의자가 낮은 도서관을 다니고있으며무리한 운동이나 이전에 다친 적이없습니다.2일전부터 앉아있을때나 움직이지 않을때는 통증이 없는데걷거나 근육을 움직이면 왼쪽 허벅지 안쪽부분[무릎과 엉덩이 중간지점이며, 범위는 주먹하나(지름15cm)]에 통증이 옵니다. 왜 아픈지, 대처방법과 도움이 될수있는간단한 스트레칭이 있는지 알고싶습니다.

제가수영 평영을하는데 골반에서 두뚝소리가나요 그리고 수영할떄 모으는동작을해보면 진짜 확실하게 오른쪽이약간 긴느낌이나요 걸을때도 오른쪽골반에서소리가나고 어떠케해야할까요 어떤 운동을해야죠? 평영을하면안되나요? 잘떄도골반이아퍼서 바로자는게 힘들어서 누워서자거나 옆으로돌아서자고그럽니다. 오른쪽 골반이빠진것같아요 앉았다일어날때 골반이 붙어있는게아니라 약간옆으로 이동한것같습니다. 가끔 ...

남편의 경우입니다..어릴 때부터 다리길이와 굵기가 달랐다고 합니다.그래서인지 골반위치도 틀리고 한쪽어깨가 아프고 한쪽 허리가 아프다고 합니다.신체교정센터도 다녀와봤지만 효과는 그때뿐이고 주야간교대일이라 매일매일 센터에 가기도 힘든 실정입니다.걸을 때 본인은 바로 걷고 있는데 보는 사람들은 왜 절뚝거리냐고 하는 정도인데... 본인은 일상생활에 전혀 지장이 없다고 합니다.그런데 ...

어머니께서 2011년 5월 뇌졸중진단을 받았구여~당시 증상은 언어장애 운동신경마비 어지럼증 등등병원에선 심각하다 하셨어요3개월간 병원 치료를 했구여 처음1주는 누워만 계셨고2~3주 서있긴 하지만 걷지는 못하셨구여~ 왼쪽 마비가 오셨어요~그 이후 빠른 호전을 보이시기 시작하면서한달정도 되었을때 부터 걸어다니기 시작하셨구여3개월이후에 퇴원을 하게 되었고 퇴원 후 재활을 받고 있 ...

참고로 저는 의자에 앉아서 모니터감시를 하는 일을 3년넘게 하고 있고 운동은 거의 하지 않았습니다.11월초에 맨처음 통증이 온건 잠을 자는 도중 새벽이었습니다. 배와 허리가 축구하다가 공을 맞은 듯한 느낌으로 전체가 아팠습니다.전날 잠들기 전까지 아무런 신호도 없는 갑작스런 통증이었습니다. 정확히 어디가 아프다라는 말씀을 드리기가 애매하게 아픔을 느꼈습니다.여러 자세를 취하 ...