‘수면 호르몬’으로 잘 알려진 멜라토닌이 영양제 시장을 달구고 있다. 글로벌 시장조사 기업 베리파이드마켓리서치(verifiedmarketresearch)에 따르면 2022년 멜라토닌 약물의 전세계 시장 규모는 2조 1천억원(16억9천만달러)에 달했다. 연평균 성장률을 고려할 때 2030년에는 4조 7천억원을 넘을 것이라는 전망이다. 우리나라는 합성 멜라토닌을 전문의약품으로 분류한다. 처방 전이 있어야만 살 수 있다는 뜻이다. 미국 등의 쇼핑몰에서 해외직구로 들여오는 것은 불법이다. 반가운 소식은 최근 ‘식물성 멜라토닌’이 개발, 출
배변 횟수와 양이 줄어들고, 대변을 보기 힘들다면? '변비'를 의심해야 한다. △변을 일주일에 3회 이하로 보는 경우 △변이 딱딱해 통증이 생기는 경우 △변을 본 후 잔변감이 느껴지는 경우 △변을 볼 때 과도하게 강한 힘을 줘야 하는 경우 등도 변비의 신호이다. 이 밖에도 변비가 있으면 복부 팽만감, 복통 등의 증상이 나타나기도 한다.변비가 지속되거나 심한 통증 등의 증상이 나타난다면 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋다. 다만, 일시적인 경우라면 건강한 생활 습관을 유지하는 것으로도 증상을 어느 정도 완화할 수 있다.변비
사무실이나 교실 등 건조한 환경에 오래 있다 보면 입술이 바짝 마른다. 입술이 건조해지면 각질이 일어나 표면이 거칠거칠해지는데, 이때 참지 못하고 입술의 각질을 손이나 이로 뜯어내는 사람이 많다. 하지만 입술 각질은 딱지와 더불어 몸에서 떼어내면 안 되는 것 중 하나다.입술 각질을 계속 뜯어내면 어떻게 될까? 입술은 피부가 얇기 때문에 쉽게 피부에 손상을 입을 수 있다. 또, 각질을 뜯으면 입술이 더 건조해지고 붓기도 한다. 구순염이 생길 위험도 있다. 입술 각질을 계속 뜯으면 주변의 피부가 손상되고, 손에 있던 세균이 옮겨가 2차
신경치료는 많은 이들이 꺼리는 치료 중 하나다. 통증도 통증이지만, 여러 번 치과에 방문해야 하는 등 치료 과정이 길고 고통스럽기 때문이다. 이러한 이유로 통증을 참으며 신경치료를 차일피일 미루는 이들이 적지 않다. 하지만, 제때 치료하지 않으면 십중팔구 증상이 심해진다.임정민 원장(치과 전문의)은 신경치료는 치아를 살릴 수 있는 마지막 기회로, 그 적기를 놓쳐서는 안 된다고 강조한다. “치수에 세균과 염증이 있는 상태가 지속되면 치아를 살리기 힘들어지고, 결국 발치까지 이어질 수 있어 주의해야 한다”는 것이 임 원장의 설명이다.
간이 안 좋은 사람은 조금만 움직여도 피로감을 느낀다. 노폐물을 배출하는 간이 제 역할을 다하지 못하기 때문이다. 피곤할수록 움직이기도 싫어지는데, 문제는 이런 상황이 지속되면서 근육량이 점차 줄어들 수 있다는 점이다.근육량과 간 건강은 연계되어 있다. 근육이 없으면 간의 기능이 저하되어 피로는 물론 질환의 위험도 높아질 수 있다.간 건강 지키는 근육, 부족하면 간 뚱뚱해져근육은 체중의 약 40%를 차지한다. 힘쓸 때만 근육이 필요하다고 생각할 수 있으나 팔다리를 비롯해 심장과 내장기관을 움직이는 것, 에너지원을 만들어 태우는 것
눈이 건조한 이유는 다양하다. 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기를 사용하는 시간이 길어지면 무의식 중에 눈을 깜빡이는 횟수가 적어지면서 눈이 건조해 질 수 있다. 또, 건조한 날씨나 실내에서 에어컨 히터 등을 오래 작동시키는 등에 의해 공기 중 습도가 낮은 것도 눈을 건조하게 만드는 요인 중 하나다. 질환이 원인이 되기도 하는데, 알레르기성 결막염, 안구건조증 등이 대표적이다. 이 밖에도 △노화 △황사 △미세먼지 △라식수술 등이 안구건조를 유발하는 원인으로 꼽힌다.질환이 원인일 경우, 안과를 방문하여 전문의의 진단을 받고, 치료를
최근 영양제에 대한 관심이 급증하며 그 종류가 다양해졌다. 선택지가 많아지며 개개인의 고민∙몸 상태에 맞는 영양제를 복용할 수 있게 되었지만, 한편에서는 ‘어떠한 영양제를 섭취해야 하나’ 고민하는 이들도 늘었다. 선택지가 많아 힘든 이들을 위해 현대인에게 필요한 영양제 3가지를 꼽아봤다.몸 곳곳에 도움 되는 ‘오메가 3’오메가 3는 신체의 정상적인 성장과 건강을 위한 필수 지방산이다. 구체적으로는 눈 건강, 심장질환 예방, 태아의 두뇌 발달, 혈중 중성지방의 개선과 예방 등에 도움 되는 것으로 알려졌다. 그야말로 건강에 이로운, 신
변기, 타일 등 욕실 곳곳에 찾아오는 불청객 '곰팡이'. 이는 외관상으로 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 문제를 일으킬 수 있는 위험요소다. 곰팡이는 알레르기 유발 물질 중 하나로, 공기 중에 떠다니다가 입이나 코를 통해 체내로 침입하면 알레르기 반응을 유발할 수 있어서다. 호흡기 질환의 원인이 될 수도 있다. 곰팡이는 △기관지염 △천식 △폐렴 등의 호흡기 질환을 유발할 수 있는 위험요소다. 또, 곰팡이가 피부에 직접 닿으면 피부에 자극을 줘 피부 문제를 일으킬 수도 있다.이처럼 곰팡이는 건강에 다양한 문제를 일으키기 때문에 확산되
류마티스 관절염은 관절 주위를 둘러싸고 있는 활막이라는 조직에 염증이 발생하여 기능 손상과 변형을 일으키는 질환이다. 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않아 원인 규명을 위한 연구가 국내∙외에서 활발히 진행되고 있다. 최근에는 류마티스 관절염의 원인과 관련된 흥미로운 연구 결과가 나와 이목을 끌고 있다. 류마티스 관절염의 발생이 '간'과 연관성이 있다고 밝힌 국내 연구다.류마티스 관절염 발생의 핵심 매개체, ‘간’에서 생성된다가톨릭대학교 의과대학 창의시스템의학연구 센터 김완욱 교수 연구팀은 최근 혈청 아밀로이드 A가 간에서 생성되어 혈관
중요한 면접, 소개팅 등이 있는 날 아침에 일어났을 때 얼굴이 퉁퉁 부어 있으면 당황스럽기 그지없다. 아침에 일어났을 때 얼굴이 붓는 이유는 무엇이고, 또 어떻게 예방할 수 있을까.아침에 퉁퉁 붓는 얼굴, 그 원인은?밤에 먹은 라면 등의 짠 음식이 원인일 수 있다. 나트륨을 과하게 섭취하면 체내 염분 농도가 높아지는데, 이때 삼투압 현상으로 세포 내액이 조직 세포로 과다하게 유입되면 얼굴이 퉁퉁 붓게 된다.여성의 경우 생리를 하기 전에 붓는 경우도 많다. 생리 전에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 활발하게 분비되는데, 이로 인해 염분과