탈모라고 하면 일반적으로 두피가 훤히 드러나 보이는 중년의 남성을 떠올리기 쉽지만, 알고 보면 탈모 때문에 남모를 고통을 안고 사는 여성의 비율도 만만치 않다. 한 조사에 따르면 탈모를 겪고 있는 남녀의 비율은 1.06:1로 나타나 큰 차이가 없는 것으로 나타났다. 여성 탈모와 남성 탈모는 단순히 탈모를 성별에 따라 구분한 것만은 아니다. 여성의 탈모는 남성의 탈모와 원인 및 진행 양상에도 차이를 보인다. 남성 탈모는 20대 초반부터 증상이 나타나는 것에 비해 여성 탈모는 탈모의 정도가 미약한 편이며, 중년 이후 증상이 뚜렷해지는
가정에서 셀프로 피부관리를 할 수 있는 제품들이 쏟아져 나오고 있다. 셀프 안티에이징의 장점은 시술이나 전문 숍을 이용할 때보다 비용이 적게 들고, 조금만 부지런하면 집에서도 노화를 조금이라도 늦추는 효과를 볼 수 있기 때문이다. 단 이미 노화가 진행된 후에는 되돌리기 어려우니 미리부터 관리하는 것이 필요하다. ▶ 셀프 마사지 기구 사용하기 마사지는 혈액순환을 원활해 피부의 얼굴의 부종을 제거하고 탄력을 주는 효과를 낸다. 최근에는 마사지숍을 이용하는 대신 집에서 기구를 통해 셀프 마사지를 하는 경우가 늘어났다. 2개의 둥근 볼이
기온이 뚝 떨어지면서 우리 몸은 기온의 변화에 적응하느라 고군분투 중이다. 그중에서도 외부와 바로 맞닿아있는 피부는 차고 건조한 바람에 노출되면서 평소보다 건조해지고 예민해지면서 트러블이 생기거나 노화가 진행되기도 한다. 한 번 노화가 시작된 피부를 전처럼 돌리기는 어려운 법. 평소보다 각질관리 및 보습관리 등에 신경 써 건강한 피부 결을 유지할 수 있도록 미리 대비하는 것이 중요하다. ▶ 각질 관리는 ‘적당히' 건조한 날씨에 덩달아 피부 속 수분 함량이 떨어지면서 각질이 생성되기 쉬워진다. 피부에 쌓인 각질은 트러블과 주름 발생
따뜻한 차 한 잔이 생각나는 계절이다. 이럴 때 따뜻한 코코아 한 잔이나 라떼 한 잔도 좋지만, 다이어트를 하는 경우라면 차 한 잔을 마셔도 다이어트에 도움이 되는 차를 마시는 것이 현명하다. 칼로리 걱정이 없는 한방차 한 잔을 마시면 음식에 대한 생각을 잠시 잊고 몸이 가벼워지는 느낌이 들 것이다. ▲ 귤피차 귤껍질에는 귤 알맹이보다 영양가가 풍부하다. 귤껍질을 귤피, 혹은 진피라 하여 한약재로도 썼는데 비장의 기능을 강화하고, 기가 뭉친 것을 풀어주고 기의 순환을 도와 신진대사를 원활하게 해주는 효능이 있다. 소화불량으로 속이
대기업들의 하반기 공채가 시작되면서 좁은 취업관문을 통과하기 위한 취업 준비생들의 여정도 시작되었다. 그동안 피나는 노력을 통해 쌓아온 스펙을 선보이는 것은 물론 합격의 당락을 결정짓는 면접에서 좋은 인상을 주기 위한 노력도 빠지지 않는다. 특히 면접 시에는 짧은 시간 안에 좋은 인상을 심어주어야 하므로 메이크업이나 패션 팁을 숙지하는 것은 물론 성형을 통해 인상을 업그레이드시키기도 한다. 최근에는 관상에 대한 관심도 높아졌다. ‘관상’이란 사람의 생김새를 통해 건강, 관운, 재물운 등을 파악하는 것으로 예부터 축적되어 온 경험을
말이 살찐다는 천고마비의 계절 가을은 무더위에 잠시 잃었던 입맛도 되찾고 풍성한 먹거리들을 즐길 수 있어 사람 역시 살찌기 쉬운 계절이기도 하다. 따라서 군살이 살금살금 붙기 전 식욕조절과 함께 성공적인 다이어트 요령을 숙지하는 것이 필요하다. ◆ 가을 다이어트 성공 요령 ▲ 가을 식욕 잠재우기 가을은 식욕이 왕성해지는 계절로 알려져 있다. 기온이 떨어지면서 체온 유지를 위해 대사작용이 활발해지고, 운동량 또한 늘어나 식욕은 자연스럽게 늘어나기 때문이다. 이때 식욕을 무조건 억제하기는 쉽지 않으므로 식이요법을 통해 현명하게 식욕을
손바닥만 한 얼굴, 얼굴 소멸, 원근법을 무시하는 얼굴 등 작은 얼굴에 대한 비유는 무수히 많다. 작은 얼굴에 오목조목한 이목구비는 미인의 필수조건처럼 여겨지기 마련이다. 그러나 성형수술이 아무리 발달했다 한들 작은 얼굴을 만들기 위해 무조건 수술을 감행할 필요는 없다. 그 전에 먼저 자신의 얼굴에 대한 진단이 필요하다. 타고난 골격 자체가 발달해서 각진 얼굴로 보이는 경우도 있겠지만 턱 근육이 발달하거나 붓기, 혹은 얼굴 살이 많아서인지 등을 먼저 파악한 후 후천적인 노력을 통해 작은 얼굴 만들기에 도전해보는 것도 방법이다. 사
결혼시즌인 가을이 다가오면서 예비신부들의 마음이 바빠졌다. 웨딩드레스를 입고 주인공이 되는 날, 누구보다 아름다워 보이고 싶은 마음은 당연할 터. 그러나 바쁜 스케줄 탓에 피부 컨디션을 유지하는 게 쉽지만은 않다. 20대를 기준으로 할 때 피부세포가 새롭게 재생되는 주기는 약 28일 정도다. 세포주기를 감안한다면 지금부터 미리 컨디션을 미리 최상으로 끌어올리는 것이 필요하다. 가을에 결혼을 앞둔 신부에게 어떤 관리가 필요할까? ▲ 스트레스와 피로 날리는 충분한 휴식과 수면 만만치 않은 결혼 준비로 인해 예비신부들의 스트레스 지수는
즐거운 여름 휴가를 끝내고 그에 따른 휴가 후유증을 마주하는 시기이다. 일상으로 복귀 후 밀려드는 피로감 때문에 힘들어하기도 하고 장시간 물놀이나 자외선 노출로 인해 손상 받은 피부가 회복되는 데에도 시간이 필요하다. 탈모도 휴가 이후 나타날 수 있는 증상 중 하나이다. 수영장의 유해성분 및 자외선에 두피가 영향을 받아 탈모 증상이 나타날 수 있기 때문이다. 두피는 위에서 내리쬐는 자외선이 가장 먼저 닿는 부위이다. 그러나 자외선에 의해 빨갛게 달아오르는 피부와 달리 두피는 당장 큰 변화가 느껴지지 않기 때문에 두피의 자외선 차단
고통스러운 다이어트를 길게 하고 싶은 사람은 없을 것이다. 그러므로 단기간에 최대의 효과를 내기 위해 최대한 깐깐한 다이어트 식단을 짜는 경우가 많다. 단백질 위주의 식사, 탄수화물을 아예 배제한 식단 등 평소와는 전혀 다른 식단을 구성해 본격적으로 다이어트에 돌입하는 것. 그러나 이러한 다이어트는 오히려 실천이 어려워 중도 포기할 확률이 높아지고 또다시 다이어트를 해야 하는 악순환을 낳게 된다. 그보다는 효과가 조금 더디더라도 실천 가능한 다이어트 계획을 세우는 것이 필요하다. 1. 규칙적인 식사를 한다 다이어트를 위해 식사횟수