질문
저희어머니가요올해 52세되시는데저희집이 애가3명인데 ...
저희어머니가요
올해 52세되시는데
저희집이 애가3명인데 2명은 24,25세고
제가 재수생이라서
어머니가 오빠언니 수험생활때문에
또 제 수험샹활때문애
거의10년넘게 잠을 선잠을 자세요
엄마가 잠주무실때 말걸면 대답하시구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
바로깨시더라구요
엄마가 점점살쪄서 67넘어서서 70되는것같은데
엄마가 몸무게50 일때도 코고셨고든요 엄마가 키가 156밖애안되서 저몸무게에 이 키이니까
비만이세요..
그래서 코를 엄청고시는데
코고는거땨문에 잠도 푹못자는것같구
게다가 선잠자니까
엄마가 피로가 계속쌓이나봐요..
주부이셔서 시간은 남아도시는데
운동 힘드니까 안하고싶나봐요
필라태스끊어놓고 아예안가고
혹시 선잠말고 푹주무시게 도울수잇는방법잇나요??
답변
Re : 저희어머니가요올해 52세되시는데저희집이 애가3명인데 ...
안녕하세요, 하이닥 이비인후과 상담의 김정현 입니다.
코골이가 심한 경우 수면의 질이 많이 낮아서 자도 잔것 같지 않습니다
코골이를 줄이려면 우선 체중을 줄이구요, 똑바로 자면 더 심해지므로 옆으로 자거나 엎드려 자면 코골이가 덜 해 집니다.
그다음 방범으로는 코에 반디코같은 기구를 끼고 자서 코저항을 줄여주는 방법
덴쳐라고 치아에 보형물을 끼면 아랫턱이 앞으로 나오면서 혀가 뒤로 기도를 막는 것을 줄여서 코콜이를 줄이는 방법
양압기를 사용하여 얼굴에 산소마스크처럼 쒸우고 자면서 코골이를 줄이는 방법
마지막으로 구개인두 성형술로 코골이를 없애서 수면의 질을 향상시키는 방법이 있습니다
코골이가 심한 경우 수면의 질이 많이 낮아서 자도 잔것 같지 않습니다
코골이를 줄이려면 우선 체중을 줄이구요, 똑바로 자면 더 심해지므로 옆으로 자거나 엎드려 자면 코골이가 덜 해 집니다.
그다음 방범으로는 코에 반디코같은 기구를 끼고 자서 코저항을 줄여주는 방법
덴쳐라고 치아에 보형물을 끼면 아랫턱이 앞으로 나오면서 혀가 뒤로 기도를 막는 것을 줄여서 코콜이를 줄이는 방법
양압기를 사용하여 얼굴에 산소마스크처럼 쒸우고 자면서 코골이를 줄이는 방법
마지막으로 구개인두 성형술로 코골이를 없애서 수면의 질을 향상시키는 방법이 있습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.