안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 권진완 입니다.

한 달 넘게 지속되는 두통으로 매우 고통스러우시겠습니다. 두통 양상이 지끈거리는 통증으로 발생하시고, 쉬어도 완화되는 경향이 별로 없으시네요.

현재 증상만으로 두통의 원인을 감별하기는 어려워 보입니다. 일단, 두통이 한달 넘게 지속되는 경우이기 때문에 뇌출혈 등 실질 손상성 질환도 의심되는 상황이니 가까운 병원에 가셔서 상담 및 검사를 받아보시기를 권유합니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.
지속적인 두통에 대해 질문해주셨는데요.
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두통의 원인에는 여러가지가 있기때문에 명확하게
"두통의 원인이 이렇습니다"라고 말씀 드리기가 힘듭니다.

스트레칭은 도움이 될 수 있으나 원인에 따른 명확한 치료의 방법은 아니라는
점을 꼭 알고계시고, 증상이 반복적으로 지속될 시 병원에 내원하여
정확한 치료를 받아보시길 권장해드립니다.

[목 스트레칭]
1, 머리 뒤로 젖히기 10초씩 3분
: 목 중앙 움푹 들어간 곳에 양손의 손가락을 갖다 대고, 목을 뒤로 젖혀 주세요.

2. 턱 당기기 10초씩 10회 반복
: 시선은 정면을 향하고, 이마와 톡을 동시에 뒤로 빼주세요.

3. 머리 젖히기: 10~15회
: 고개를 바로 든 상태에서, 양손을 깍지 낀 채 팔꿈치를 벌려서 머리 뒤쪽에 댄 뒤, 머리는 뒤로, 양 손은 앞으로 힘을 준다.

4. 머리 앞으로 밀기: 10~15회
: 고개를 바로 든 상태에서, 양손을 깍지 낀 채 팔꿈치를 벌려서 이마 앞쪽에 댄 뒤, 머리는 앞으로, 양 손은 뒤로 힘을 준다.
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.