안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 이준원 입니다.

스트레스란 표현은 정말 일상적으로 많이 쓰고 있는 말들 중 하나입니다. 또한 질병의 원인 중 하나로도 스트레스가 많이 포함되다 보니, 보통 스트레스를 나쁜 의미로 쓰고 있는 게 사실입니다.

하지만 스트레스는 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있습니다. 이 때문에 스트레스를 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스로 나누기도 합니다. 좋은 스트레스는 적절한 긴장감을 주어 어려움을 극복하고 계획을 성취하도록 힘을 주며, 동기를 유발시키고 삶에 활력을 주기도 합니다. 나쁜 스트레스는 그 반대겠죠.

즉, 스트레스는 항상 존재합니다. 누구나 살아가는 동안 스트레스를 안 받는 경우는 없습니다. 보통 스트레스는 일상에 변화가 생겼을 떄 찾아오는데, 그 변화가 고통스러운 변화일 수도 있고 기분이 좋은 변화일 수도 있는 겁니다. 따라서 문의주신 분처럼 잘 먹고 잘 잔다고 하더라도 스트레스 지수는 높게 나올 수도 있습니다.

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감사합니다.