근력운동 시작 약 2주 일주일 3회에서 4회 괸리 중입니다근력운동 시작전 인바디 측정 결과와 2주째 인바디 결과에서 식단은 크게 차이가 없는데 근육량이 줄어든것으로 나오는데 원인이 무엇일까요? 단백질 섭취를 위해서 두부 혹은 살고기를 식사마다 섭취중에 있습니다

하루에 운동 몇번하는게 적당한가요?

저는 요즘 풀업을 연습하고있는 학생입니다. 다름이 아니라 밴드를 이용하여서 풀업을 할때 저의 어깨가 오른쪽은 올라가있는데 왼쪽은 빠져서 자세가 이상하게 나와서 걱정입니다. 어깨가 불균형이 왔을때 해야할 운동은 무엇이고 어떻게 해야하는지 알려주세요!

윗몸일으키기를 하나도 못할만큼 배에 힘이 없ㅇ습니다고삼여학생이구요추천하실만한 운동있나요

기초대사량이 표준이면 먹어도 잘 안찌나요?