질문
답변
Re : 기초대사량이 표준이면 먹어도 잘 안찌나요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤권 입니다.
일반적으로 기초대사량이 높으면 상대적으로 낮은 사람보다 덜찌는 경향은 있지만, 잘 안찌는 체질 같은 경우는 대사량을 포함한 좀더 복잡한 원인이 있습니다.
감사합니다.
일반적으로 기초대사량이 높으면 상대적으로 낮은 사람보다 덜찌는 경향은 있지만, 잘 안찌는 체질 같은 경우는 대사량을 포함한 좀더 복잡한 원인이 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 기초대사량이 표준이면 먹어도 잘 안찌나요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤선영 입니다.
기초대사량이 낮은분보다는 표준인 분이 살이 덜찝니다.
기초대사량을 근육량에 비례하므로 살이 덜찌는 체질이 되고싶으시다면 근육량을 늘리시는 것이 도움이 됩니다. 또한 기초대사량 이외에 개개인이 활동하는 양에 따라서 결정되는 것이 활동대사량입니다. 하루에 섭취하는 열량이 기초대사량+활동대사량 보다 낮을 때 체중은 감소합니다.
이점 참고하셔서 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.
기초대사량이 낮은분보다는 표준인 분이 살이 덜찝니다.
기초대사량을 근육량에 비례하므로 살이 덜찌는 체질이 되고싶으시다면 근육량을 늘리시는 것이 도움이 됩니다. 또한 기초대사량 이외에 개개인이 활동하는 양에 따라서 결정되는 것이 활동대사량입니다. 하루에 섭취하는 열량이 기초대사량+활동대사량 보다 낮을 때 체중은 감소합니다.
이점 참고하셔서 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.