운동전후 혈압의 변화에 따라 건강상태가 어떤지 확인할수 있을까요

166/65 수험생활이 끝나서 이제 다이어트를 시작하는 중입니다 제가 이전에 운동을 좀 격하게 하다 다친적이 있어서 이번엔 천천히 시작하려고 집에서 스트레칭부터 조금씩 하고 있는데요 이틀 전레 코브라자세? 를 할때 내려가다가 오른쪽 팔꿈치 부근에서 뭔가 결리는 소리가 났습니다.. 붓거나 열이나거나 하진 않지만 뭔가 삔거같아서 운동은 안하고 있는데 자꾸 시큰거리네요.. 한의원 ...

전방십자인대를수술하고2개월이지났어요요오전1시간정도 오후1시간반정도일주일에2번도수치료까지저의움직임입니다체중이5킬로늘어161에50인데48이제일베스트인데어떤식으로다이어트를해야할까요?아직목발을짚고생활중

농구하다가 발을 접질려서 발등이 부어오르고 피멍이 들어서 한의원에서 침,부황으로 붇기를 빼고 치료를 받았습니다. 치료를 받았는데왼쪽 발가락 엄지,검지,중지 발가락이 저리고, 땡기고, 혈액순환이 안돼서 아프게 저립니다. X ray. Mri에서도 문제 발견이 안되고초음파검사에서는 혈관이 좁은것으로 확인이 됐습니다.혈관이 좁아서 혈액순환이 안돼서 찌릿찌릿, 땡기고, 뻐근한데이럴땐 ...

저는 15살 여학생 인데요 키160에 55인데 가능하면 3월2일까지 춤하루에 4시간씩 추고 근력운동1시간 7시이후로금식 군것질× 이렇게 진행할건데 45키로까지가고싶은데될까요? 아니면 어떻게 해야할까요? 도와주세요~~