밥먹고 몇 분후에 운동하는 게 좋을까요? 운동 후 몇 분 후에 음식섭취하는게 좋을까요?

남친이건강검진을받았는데. HDL콜레스테롤은 63이구 LDL콜레스테롤은155에요 총콜레스테롤은 257이라서 약처방받아왔더라구요 많이심각한건가요? 콜레스테롤수치를정상범위로돌릴려면 어케해야하는지 상세히좀알려주세요

아침,점심 먹고 일일 식사량인 2000kcal가 넘었는데 저녁에 밥을 굶어야하나요 배고픈데..

31살, 여자, 158cm , 63kg 입니다. 현재 출산 후 140일 되었으며, 산후 다이어트 하려고 하는데 운동 및 식단관리를 어떻게 해야 할 지 궁금합니다.

맥주효모가 뇨산에나쁜가요