다이어트 관련 질문입니다제가 키가 186인데 올해 12월에 116킬로였는데 다이어트를 해서 오늘 90킬로가 됐습니다.다이어트는 72킬로가 될때 까지 계속할것입니다근데 6월 달까지는 빈혈이 없었는데 최근에 다이어트를 하는 도중에 빈혈이 너무 심합니다. 한번은 쓰러진 적도 있고요.다이어트를 계속 하면서 빈혈을 해결할 수 있는 방법은 없나요 아니면 먹을 것을 늘려야 하나요??참고 ...

안녕하세요, 다이어트를 하고 싶어 질문드립니다.저는 남성이고, 키는 174cm, 현재 체중은 89kg이며, 목표 체중은 75kg까지 빼고 싶습니다.현재 아침, 저녁은 삶은 계란 두알과 토마토 하나, 우유에 탄 미숫가루 한잔을 먹고있으며, 점심은 일반식을 먹고 있습니다.제가 무릎이 별로 좋지않아 달리기같은 운동은 부담되는데, 추천되는 루틴같은게 있을까요? 좋은 답변 기다리고 ...

51세 남성입니다.키161.몸무게 82이며 허리둘레36으로 내장지방이 많고 체지방은 기초가 운ㄷㆍㄷㅇ은ㄷ 다져진 몸이라 근육분푀가 많은펀입니다.현재 혈압이 150/80정도이며 심박수 120회입니다. 다이어트를 하고 싶은데가장 이상적인 방법이 무엇일까요?

안녕하세요 다이어트를 저번주부터 해오다가 막판에 폭식하고 어제부터 빼고있는데요 빠지는건 바라지도않았는데 오히려 하루만에 1키로그램이 쪘더라고요 간식끊고 밥이랑 반찬 반식하고 운동했는데도요 ㅠ 이러니 의욕도 떨어지고 짜증나네요 왜이런걸까요

간헐적다이어트가 효과가 있는건가요? 케이스 마다 다를까요~?! 간헐적 다이어트도 몸에 익숙해지면 소위말하는 간헐적..이라는 표현을 쓰면 안되지 않을까요?