평소 군것질을 많이하는 편이라 과자나 초콜렛을 많이 먹어 살이 쪘는데직업적특성상 집중력이 많이 요구 되고 야근이많아 간식이 필요한 상황이긴 합니다ㅡㅜ당이떨어지고 입이 심심할때, 스트레스받을때 과자대신 홍초를 먹을까하는데 다이어트에 도움이 될까요?하루 희석액으로 1L(원액 50ml)정도 마시게되는것같습니다

4일전 체중 84.4현재체중 80.4 목표체중 73 (5년전 몸무게)남자 키 177입니다결혼하고 살쪄서 운동시작했습니다. 축구 및 근력운동을 이제까지 많이 해와서 몸에 근육은 많은편입니다(1년전 인바디 검사시 운동선수로 나옴)운동 루틴은팔굽혀펴기 50회, 스쿼드 50회 정도 플랭크1분 후 (2일에 1번)하루 1시간반 정도 걷기(8킬로정도)이외 점심시간 및 출퇴근으로 40분정 ...

21살 여자 입니다 167에 56kg이구요요즘 다이어트를 하고있는데 삼시세끼제대로는 먹고있지만 더운날씨에 운동을 한게 좀 힘들었던것 같고 생리기간 다가오고 있습니다어제부터 심장이 좀 덜뛰는거같은 느낌에 숨쉬는것도 힘든것같아요재보니까 58~68bpm정도가 나오네요 기분탓인가요?

다이어트중인데 이렇게하는게 맞는가 봐주세요2주동안 계획잡았습니다아침 샐러드(소스x) 계란흰자1개 우유 한컵점심 평상식 저녁 안먹음군것질 x 물하루3리터정도 저녁 8시부터9시 까지 운동장에서 걷거나 뜀얼마정도빠지고 제대로하고있는가요?

30초반에 키 164cm 몸무게 69키로대이구요작년 7월 말 둘째 출산 후에 몸무게가 이동을하지않아요 . 요 근래 몸은 자꾸 붓는거같고.. 8월 초운동시작해서 핼스장 다니고있네요 몇달전 유명하다는 다이어트약도 해봤는데 몸무게 변동이 하나도없어요;;못해도 2~3키로는 변동이있어야하는게 샆은데 ㅋㅋ 먹는것도 많이줄인상태인데 어땋게 이럴까요..ㅠ잠은 좀 부족한 상태이긴해요