운동할 때 항상 몸의 왼쪽을 쓰는 운동만 하면 몸이 바들바들 떨려요 어깨 높이도 다르고 몸 비대칭 같은데 그게 원인인가요..

하루에 다른 종류의 차를 3~4잔 마셔요 보통주로 녹차.보이차.레몬밤.새싹보리.히비스커스.우엉차이고 분말형태예요 식후 저녁 30~1시간후에 마시구요녹차.보이차는 하루에 한잔은 꼭 마시구 나머지는 랜덤이예요다이어트나 건강에 좋은걸까요?

헬스를 거의 1년 넘게 다니고있는사람입니다아무래도 코로나 때문에 찜찜해서 집에서홈트를 할려고 하는데무게는 많이 못치지만 그래도 바무게까지 합하면1세트당 벤치 80kg 데드리프트 85kg정도는 드는것 같습니다이정도의 운동효과를 홈트로 낼수있을까요?

요즘 코로나때문에 계속 집에 있고 누워있어서 몸이 쫌 무거운느낌이 들고 활동하고싶어도 활동하기 싫어지는 느낌이에요집에서든 간단 하게 할수있는 것이 있을까요?

제가 지금 홈트레이닝을 하고있는데매일준비운동으로 실내사이클 10분팔굽혀펴기 100개 20개씩 5세트Ab슬라이드 100번 왕복 20개씩 5세트크런치 100개 20개씩 5세트실내사이클 40분이렇게 타고있고식단은 아침 점심은 일반식먹는데 점심에는 닭가슴살100g 챙겨먹고 있구요저녁은 고구마1개 닭가슴살100g 프로틴 이렇게 먹고있는데 잘 하고있는건지 궁금합니다..요요가 쉽게오지는 ...