임신 중에 다양한 신체 변화 중 하나가 빈혈이다. 임신 중 빈혈은 조산이나 저체중을 유발하고, 심지어 산모의 사망률을 높게 만들 수 있기 때문에 증상이 심해질 때까지 방치해서는 안 된다. 빈혈은 체내 산소를 운반하는 적혈구가 충분하지 않을 때 나타난다. 하이닥 건강 QA에서 산부인과 상담의사 정종일 원장은 “임신 중에는 혈액량이 크게 증가하는 반면 적혈구의 농도는 감소하기 때문에 결과적으로 빈혈이 일어나기 쉽다”고 말했다. 실제로 혈액 검사 시 적혈구의 비율이 낮은 것을 알 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 Healthline은
산모가 모유 수유 중 우유를 많이 마시면, 아이에게 음식 알레르기가 발생할 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 Chalmers University of Technology 연구팀은 500명 이상의 스웨덴 산모를 대상으로 그들의 식습관과 아이의 음식 알레르기 발생률의 상관관계를 조사했다. 미국 건강 정보 사이트 Science Daily는 21일 이 연구 결과에 대해 자세히 설명했다. 연구의 주 저자 스트로빅은 “건강한 아이를 가진 산모는 음식 알레르기가 있는 아이를 가진 산모에 비해 모유 수유를 하는 동안 우유를 더 많이
코로나19 감염 사태에서 임산부가 고위험군으로 언급되고 있는 가운데, 이들의 적극적인 예방관리가 무엇보다 필요하다. 하지만 임산부가 코로나19 백신을 맞아도 안전한지에 대해 현재 불분명한 상황이다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 코로나19 백신을 개발한 화이자는 임상 시험 과정 중 임신하게 된 여성들을 대상으로 연구를 진행했다. 하지만 이에 대한 안전성을 입증할 만큼 자료가 충분하지 않은 것으로 알려졌다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 17일 코로나19 백신 우선 접종 대상자로 임산부와 수유 여성을 포함시켰다. 이에 대한 안
대부분 아빠보다는 엄마가 아이에게 책을 읽어주는 경향을 보이는데, 이때 아이는 중요한 경험을 놓치고 있을지도 모른다. 아이는 평소 엄마와 시간을 보내 교류가 많지만, 아빠와는 교류가 적은 편이다. 아이와 이야기를 나누는 시간에 투자할수록 아이의 언어 능력은 향상되며 아이와 더 강한 유대감을 형성할 수 있다. 따라서 아이와의 관계를 개선시키기 위해 아빠는 아이에게 책을 읽어주는 방법을 고려해볼 수 있다. 아이에게 책을 읽어주는 아빠는 평균적으로 교육 수준이 높으며 언어 능력 또한 높다는 연구 결과가 있다. 또한, 연구팀은 아빠는 딸
아이의 정서적 행복은 상대방의 얼굴을 관찰하거나 감정을 인식하는 것에서 오는 신경학적 발달로부터 온다. 영국 정신의학 연구소 헤르바와 필립스는 “정상적인 아동 발달은 감정을 표현하는 사람들을 보는 것을 필요로 한다”고 말했다. 그렇다면 아이 주변에 있는 모든 사람이 마스크를 쓰고 있으면 어떻게 될까? 미국 건강 정보 사이트 Psychology Today는 13일 마스크 착용이 아이의 정서 발달에 영향을 미치는지에 대해 설명했다. 최근 유모차에 앉아있는 아이의 손에 아이패드와 같은 전자 기기를 쥐여주는 부모를 적지 않게 볼 수 있다
아이가 뛰어 다니는 것을 좋아하고 공을 잡고, 차고, 던지는 것을 즐기면 부모라면 한 번쯤 ‘혹시 우리 아이, 운동 천재가 아닐까?’ 하는 생각을 할 것이다. 손흥민, 김연아 같은 세계적인 선수처럼 키우기 위해 조기 교육을 시작할지도 모른다. 하지만 healthline이 보도한 내용에 따르면 6세 이하의 아이는 운동 선택 시 주의가 필요하다. 5살 우리 아이, 축구를 시작해도 될까? 6세 이하의 아동은 야구, 축구, 배구와 같은 단체 스포츠를 할 준비가 되어 있지 않다. 6세 이하의 아이들은 조직적인 운동에 참여하는 데 필요한 인
수면은 지친 몸을 회복하는데 중요한 역할을 한다. 잠을 자는 동안 우리 몸에서는 육체∙정신 건강에 필요한 생화학적 반응이 일어난다. 잠이 부족하면 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 치매, 비만 등 질병의 위험도 증가한다. 건강한 삶을 위해 ‘수면’은 필수적이다. 영유아기에는 수면이 더욱 중요하다. 영유기의 수면은 두뇌 및 인지 발달에 중요한 역할을 하기 때문이다. 효율적인 수면을 위해서는 올바른 수면 습관을 들여야 한다. Psychology Today는 영유아기에 수면 습관이 중요한 이유에 관해 설명했다. 아이들을 위한 수면 습관
아이를 채식주의자로 키우겠다고 하면 주변에서 눈살을 찌푸리는 사람이 있을 수 있다. 아이들은 충분한 단백질과 영양분을 섭취해야 건강하게 자라는데, 채식주의 식단이 이를 방해할 수 있기 때문이다. 최근 채식 식단이 인기가 높아지면서 자녀에게도 이를 권유하는 부모도 증가하는 추세다. 실제로 2016년 미국 Academy of Nutrition and Dietetics 성명서에 따르면 채식주의 식단은 유아와 어린이를 포함한 모든 연령대의 사람에게 건강하고 영양학적으로 적합할 수 있다. 하지만 아이를 채식주의자로 기르는 것은 위험을 동반
흔히 ‘임산부는 좋은 것만 먹고, 듣고, 보아야 한다’는 말이 있다. 산모는 깨어 있는 매 순간, 태아에게 좋은 영향을 주기 위해 노력한다. 산모는 곧 태어날 아이를 위해 크고 예쁜 과일로 골라 먹고, 태교에 좋다는 클래식을 골라 듣는 등 작은 부분도 세심하게 신경 쓴다. 임신으로 인한 급격한 신체 변화는 산모에게 많은 스트레스를 준다. 임신 중에는 온몸이 붓고, 몸무게가 느는 등 겉모습의 변화가 생긴다. 소화관, 심장 등의 신체 내부에도 많은 변화가 일어나 잦은 요의를 느끼거나 매스꺼움, 구토, 발진 등 다양한 증상을 겪게 된다
배변 활동과 음식물 섭취는 깊은 관련이 있다. 잘못된 식습관은 변비를 부르고, 변비는 복통과 함께 식욕을 저하시킨다. 소아의 경우 잘못된 식습관으로 변비에 걸리면 성장 부전으로까지 이어질 수 있어 ‘잘 먹고 잘 싸는 것’이 무엇보다 중요하다. 아이들은 모유, 분유에서 이유식, 그리고 어른들이 먹는 음식으로 식습관을 성장기에 맞춰 단계적으로 바꿔나간다. 그런데, 이유식 혹은 생우유를 시작할 때 소아 변비를 앓는 아이들이 많다. 일반적으로 소아변비는 배변횟수가 일주일에 3회 미만인 경우를 말하며 3회 이상이더라도 배변 시 통증이 발생