제가 양쪽 엉덩이 크기가 다른데요 이걸 교정하는 좋은 운동이 있을까요?? 기숙사 학교에 다니는 고3이라서 병원을 다닐 시간이 없어요... 또 스쿼트가 골반 교정에도 좋다는 말도 있고 틀어진 골반을 더 틀어지게 한다는 말도 있는데 뭐가 맞나요??

어릴적에 엉덩이에 유리파편이 박혀서 그 제거 수술로 인하여 짝궁뎅이가 되었습니다. 그렇다보니 몸도 기울어진거 같고 허리도 휠것 같아서 한쪽 엉덩이를 키웠으면 하는데 비수술로 한쪽 엉덩이 근육량을 키워서 어느정도 균형 맞도록 할 수 있는 방법이 있는가요?

등을 펴거나 허리를 숙이거나 일어나거나 힘을 주면... 허리가 담 걸린 사람처럼 아픈데... 오른쪽 아랫배가 또 쑤시듯이 아픕니다. 배꼽아래도 생리통이나 방광염이 심할때 처럼 아프구요. 2~3일전부터 그랬는데, 하나도 좋아지지 않고 더 아픕니다. 2~3일 전에 코로나 확진으로 사나흘 정도 계속 누워있긴 했습니다. 그래서 처음에는 너무 누워있어서 허리가 아픈가 했는데.. 그 ...

안녕하세요 저희 아가는 이전부터 오른쪽으로만 돌고 오른쪽 방향만 보고 잠을 잡니다. 처음에는 이게 편해서 그런가했는데 아기띠를할때도 유모차에태울때도 오른방향으로 기울어져서요. 대학병원가서 검사했을때 사경은 아니라고하셨습니다. 이게 왜그런걸까요?

아침에 일어나면 늘 허리가 좀 뻐근햇고 일어나서 움직이면 괜찮아지고, 앉아있을때보다는 걸을때가 더 낫고 아플때 찜질을 하면 괜찮아지고, 그러던중 엉덩이쪽에 충격이 잇었던 후로더 아파오는데 엑스레이상 골절은 없다시면서 퇴행성협착증이 좀 잇다 하셧는데 1시간이상 걷거나 하면허리아파오면 허리를 피는것보다 외려 허리를 굽히면 더 편한 느낌? 그렇기도 하고.. 1. 이게 퇴행성이라 ...