가방무게가 오른쪽으로 쏠려서 균형을 맞추려고 왼쪽 어꺄를 일부러 낮추고 다녔습니다 그런데 왼쪽 쇠골끝이 반대쪽보다 좀 올라가 있네요 어깨보다 더 튀어나와 거울로 보면 윤곽이 보입니다. 오른쪽은 그럴지 않아요. 오른쪽 어깨가 좀더 말려있기도 하고요 골반도 좀 틀어져있는데 어떻게해야할까요

제가 쇄골 위쪽 움푹 틀어간 곳에 근육이 좀 많이 굳어있는거 같아서 운동이나 스트레칭을 하려고하는데요. 어떤근육인지 몰라서 어떻게 풀어줘야할지 감이 안잡히네요ㅠ 사진에 손가락으로 누른 근육이름 좀 알려주세요!

무릎을 다친이후로 오랫동안 다리를펴고 안써서 다리에 근육도없고 무릎이아파서 의자에서 일어날때 몸을 최대한 앞쪽으로 숙이고 일어나게되는데요(허리힘으로 못일어나고) 상체를 펴고 다리에 힘실어서 일어나는게 안되고 무릎이 너무아픈데..덜아프고 무릎에 덜부담가게 일어나야되는데 어떻게 일어나시나요? 결국 허벅지근육이 더생겨야 가능한걸까요 발목,무릎 다쳐서 오랫동안 침상생활해서 근육이다 ...

안녕하세요, 저는 왼쪽 손목 TFCC로 인해 상체 운동을 못 하고 있습니다. 그로 인해 상체가 점점 왜소해 지는 것 같은 느낌이 들고 있어서 멀쩡한 오른쪽 만이라도 운동을 하고 싶어서 문의를 드립니다. 근육의 불균형 같은 건 어느 정도 감수하려고 하는데요 혹시 왼쪽은 운동을 하지 않고 오른쪽만 팔이나 어깨운동을 할때 발생할 수 있는 문제점이나 단점 같은 게 있을까요?

9월말에 근육이 파열되고 병원을 갔더니 좀 찢어졌다고 해서 (어디가 찢어진지는 모르겠어요) 어제까지 반깁스 통깁스 번갈아가면서 하다가 병원가서 눌러보니까 안아프고 걸어봤을때도 아프진 않고 땡기기만 해서 어제 풀었는데 의사쌤이 일단 하루 100번씩 발목 위아래로 움직이는거 하라고해주샸는데 아직은 걸을때 땡겨서 절뚝 거리는데 발목 위아래 움직이는거 말구 또 어떤 재활운동이있을까 ...