운동이나 스트레칭을 통해 승모근이 정말 줄어들 수 있을지 궁금해서요. 특히 오래 앉아 있거나 스트레스를 받으면 승모근이 자주 뻐근하게 느껴지기도 하는데, 어떤 운동이 효과가 있는지도 알고 싶어요. 승모근을 없애기 위해서 조심해야 할 점이나 피해야 하는 스트레칭이 있다면 알려주세요. 승모근을 스트레칭하거나 강화할 때, 근육이 너무 늘어나거나 과도하게 긴장하는 걸 방지하려면 어 ...

회사에서 오랜 시간 앉아있거나 컴퓨터 작업을 하다 보면 어깨가 자주 결려서 어떻게 스트레칭하면 도움이 될지 궁금해졌어요. 목과 어깨를 같이 풀어주는 스트레칭 방법도 알고 싶고, 강도나 시간에 따라 차이가 있을까요? 특히 허리나 등이 뻐근할 때도 함께 해도 되는 스트레칭이 있나요? 일상생활 중 자주 하는 스트레칭이나, 잘못된 자세로 인해 더 악화될 수 있는 점도 궁금합니다.

가슴 수술을 받고 난 뒤에 부작용이 걱정돼서 궁금한 점이 생겼어요. 수술 후에 흔히 나타나는 문제들이 어떤 것들이 있고, 심각한 부작용이 발생하면 어떻게 대처하는지 알고 싶어요. 특히, 수술 후붓기, 유착, 통증 같은 증상들이 얼마나 지속될지 궁금하고, 만약 부작용이 생기면 일상생활에 어떤 영향을 줄 수 있을지도 궁금합니다. 그러면서, 가슴 수술 후에 일상생활이나 운동할 때 ...

제가 헤르페스 1형이 있어서 피곤하고 면역력 떨어지면 한 반년에 한번꼴로 입술주변에 수포가 나는데 그동안은 수포가 났을때 병원은 한번도 간적이 없거든요 뭔가 간질간질하고 느낌이 들때 아시클로버 연고 사서 발랐는데 안바를때보다는 낫지만 크게 효과가 없다고 생각했어요 근데 최근에 어떤 유튜브에서 의사분이 하시는 말씀 보니까 바르는 연고로는 그닥 효과가 없고 먹는 약을 먹었을때 ...

안녕하세요 20대 남성인데 음식을 먹어도 얼마 지나지 않아서 금새 또 허기지고 가짜배고픔이 느껴지는데 무엇이 원인인가요? 우울증하고 연관이 있나요?