안녕하세요. 올해 수능친 고3 남자인데요, 제가 176.3cm에 73.5kg 입니다. 근데 제가 상체는 조금 마르게 보이는데 허벅지 살이 엄청 많습니다.. 흔히 말하는 하체비만 같은데하체비만 사진보다 저는 비정상적으로 많아보이더라구요..털도 나는데, 허벅지쪽 털은 나다가 만것처럼 되어있고 모공(?)이 붉어요..단순히 비만이라 문제있는건가요?

안녕하세요. 키가 무척 큰편인데 전체적으론 마른편이지만 복부에 지방이 많습니다. 나이는 37남자이구요. 복부지방과 내장지방의 차이가 있는진 모르겠지만 오랫동안 뱃살때문에 고민이 많습니다.이런 경우 빠르게 걷기가 유용한지 아님 가벼운 러닝 또는 빠른 러닝이 유용한지 잘 모르겠습니다.그리고 시간은 30분 정도로 1주에 몇회정도 해야할까요?제가 근육이 별로 없는 스타일이라 근육을 ...

지금 6학년 인데 키가 154cm이고 몸무게가 55kg이예요먹고싶은 건 많고 살도빼야하는데 좀 쉽게 먹을거 다 먹으면서 살 뺄수있는 방법이 있을까요???중학교 교복입어야ㅠ하는데 ㅠㅠ

안녕하세요 저는29살여자이고 키는 162에 몸무케62 입니다.인바디를 쟤보니 체지방은 많고 근력은 적정으로나왔습니다. 근력은 전체적으로 정상이고 전체적으로 체지방이 많으며 배와 허벅지에 살이 많은편인체형입니다. 식단을 거의 밀가루 밥을 배제하고 샐러드나 야채와 단백질류를 간을 살짝해서 볶아먹는식으로 하고있는데 식단을 제대로 하고있는건지 운동은 뭘해야하는지 모르겠어요 ㅜㅜㅜ ...

안녕하세요 16세 여학생입니다. 키는 150cm 에 현재 몸무게는 41.8kg 정도입니다. 저번에 학교운동장에서 뛰어본적이 있었는데 제 몸이 무겁게 느껴지더라구요. 그래서 다이어트를 결심했습니다. 그런데 학생이다보니까 조금조금씩 걷는것 외에는 운동을 할수있는 시간이 부족하더라구요. 일단 제 생각에는 몸무게를 줄이고 운동으로 유지를 할 생각인데 어떻게해야 성공적인 다이어트가 ...