제가 하체가 남들에 비해 발달된 20살 남자입니다. 제가 하체만 따로 운동을 하지않음에도 지방이 아니라 근육으로 되어있습니다... 알도 너무 두껍고.. 혹시 얇아지게 하는 방법이 있을까요??

나이43세여자입니다 골격근량30키로체지방량31.9킬로 근육량이만지만 고도비만입니다 평소자전거30분 런닝 걷기30분 요가50분 정도합니다복부지방률0.91 배살이 쉽게빠지지않는데 먹는걸너무 좋아해서 살이 잘안빠져요 식욕억제에 도움되는 방법은 무엇이있나요

안녕하세요 60세된 여자입니다 총콜레수치가238인데요 저는 운동을 일주일에 3~4번합니다 그런데 빵.떡.아이스크림.과자등초딩들이 좋아하는 음식을 좋아합니다 참고로아침식사는 흰강낭콩을 우유에 갈아먹구요 .점심은 밥한술갈에그릭요거트와 과일그리구 저녁은 고구마나 계란을 많이먹습니다 식이요법이 잘못된건지 궁금하기도 하구요잘못됬다면 어떻게 해야되는지 조언 해주시면 감사합니다

다이어트를 시작하고 싶은 학생입니다. 고민이 하나 있습니다. 제가 이번년도까지 식이장애를 앓았습니다. 지금도 폭식은 잘 모르는 상태입니다. 다이어트를 하면서 폭식을 겪고싶지 않은데 어떻게 식이조절을 해야 오지 않을까요? 저의 성향으로는 800~1000kcal로 먹는 날 뒤에는 폭식이 꼭 옵니다.

저는 23살 여자 168에 65kg 입니다. 예전에 정신과의원에서 다이어트약을 지어먹은적이 있어요. 그때 살이 많이 빠졌었는데 식욕억제제랑 그런것들로 약을 지은거라서 1년 반? 정도 먹다가 몸에 무리가 가서 지금은 중단해있는상태에요 그때 약 끊은 부작용으로 갑자기 살이찌더니 빠지지가않고 운동을 해도 붓기만 부어요 .. ㅠㅠ 빼려면 어떻게해야할까요 ㅠㅠ