9월12일경부터 허리가 묵직하고 불편한 느낌이 들었습니다.이유가 뭔지 처음에는 잘 몰랐는데, 이후에생각해보니,그 전 날 여자친구를 안고 계단을 오르다가 허리에 묵직한 느낌이 왔었는데 그때삐었던 것 같습니다.처음에는 쉬면 낫겠지하는 생각으로 계속 일상생활을 이어나갔는데너무 안나아서 9월 16, 17일에 물리치료를 받고, 3시간 정도 운전하여 고향집에 추석을 쉬러 갔습니다.푹 ...

거의 매일 운동을 생활화하고 있는 사람인데 욕실에서 미끄러지면서 손목이 골절 되었습니다6주간 깁스를 해야한다고하는데 운동없는 생활이 많이 힘드네요손목깁스를 한 상태로 할수있는 운동의 종류와 운동방법을 알고 싶습니다

양쪽 무릎 반월상 연골판 절제술을 받았고 그로부터 8주 가량이 지났습니다.수술 후에 재활 운동 열심히 하고 있으며 더불어 사내의 물리치료실 센터에서 물리 치료 까지 꾸준히 받고 있는 상황입니다.주로 하는 운동은 헬스 장에서 자전거 타기랑 다리 들어 올리기 입니다.물론 통증 여부에 따라서 강도를 조절 하고 있습니다.이전에는 오른쪽 다리가 술 후에 안 좋았었는데, 지금은 많이 ...

왼쪽 발목증상 일단 왼쪽 발목부터 말하자면 산에서 발목이 꺽인채로 하중싫고 뛰어내려온뒤로 걸을때 아프고 발목돌리면 딱딱 소리가 계속나며 더돌리면 아파서 못걷고걷는게 이상해짐(약간 장애인같이 걷는다고 친인으로 부터 들음) 족저근막이 내려앉아서 평발이됨 아침마다 통증 심함 발목이 심하게 덜렁거림 인터넷에서 찾아본 증상중 족저근막염도 포함해서 뭔가 더다친것같아요(대략 7년전에 다 ...

과거에도 가끔 그랬지만 곧 나졌었는데 이번엔 일주일 정도가 지났어도 연전히 그럽니다. 안 좋은 상태에서 골프를 쳐 상태가 더 안좋은 것 같습니다. 병원을 바로 가야 하는지요. 주말까지 상태를 보고 결정코자 하는데.....신경을 누루는지 허벅지, 무릎 안쪽에서도 가끔씩 지릿합니다.