182cm115 kg 인 남성입니다 체중감량을 하고싶은데 어떻게 해야할까요
- 상담내용 : 안녕하세요 55세 주부 입이다. 카는 163cm 이고 몸무게는 90kg 정도 입니다. 올 여름 까지만 해도 무릎에 큰 무리가 없었는데 요즘은 무릎에 무리가 많이 와서 비탈길이 나 계단을 오를때 몹시 힘이 들구요 물건을 들면 더욱 힘이 들어서 몹시 괴로운 상황입니 다. 약 1년전쯤 체지방 검사를 한적이 있는데 체지방 지수가 35%정도 되는 것 같아요 정확 히 ...