의자에 오랜시간 앉아있거나 바닥에 양반다리를 하고 앉아있으면 다리 뒤쪽이 묵직하게 아프고 바로 일어나 걷기가 힘든데 왜 그럴까요? 병원을 가야하면 무슨과로 가야할지요?
이제고1인데 180cm정도에 60kg나가는데 여드름이 너무 많이나와서 고민입니다. 패스트푸드나 밀가루음식은 최대한 피하고있는데 또 어떤노력을 해야하나요?
금년 48세 남성입니다~ 키 167에 몸무게 64키로 허리둘레 32인치 운동을 하지 않은지가 15년이 지났네요 근육은 너무 없고 팔다리가 가늘며 뼈대 자체도 가늘어 허약합니다 특히나 하체가 부실합니다 즉 올챙이처림 배만 나왔네요 최근들어 건강이 나빠지고 면역력이 떨어 졌는지 음식알레르기까지 생겨서 애를 먹고 있습니다 다시 운동을 시작할려 하는데 어떻게 단기 중기 장기 계회을 ...